我的模式有一面当我觉得没意思时，不想觉察不想出门，只想睡觉，我为什么老是想睡觉呢？整个人感觉特别无力，我想体验什么呢？
小我说:我好想体验我的无力，我很无聊，我不想动，我没有力气，我没有力量，做什么也没意思，就想安全的躺着，外面会被别人欺负
无力了会怎样？
无力了就会心情低迷不想动，什么也不想做，
为什么什么事情也不想做呢？
心情不好，做什么也不开心，
怎么就心情不好了呢？
不知道醒来就觉得不开心
你感受一下，自己究竟相信了什么？你是无力的还是你相信了你是无力的？
我相信了我是无力的，我想体验不断的验证。
什么样的人做什么也没有意义 ，而且还有无力感？
没有用的人
没有用会怎样
会被别人抛弃
被别人抛弃会怎样？
孤单没朋友没有人理没有价值
孤单了会怎么样
无力的躺着不知道该怎么办
(这就是我目前的卡点，通过我的表象无力感 看到了我的本质信念我相信了我是无力的，创造出或者害怕体验我的做什么事也没用最后还是会失去孤单，我就不动弹)
之前发生了什么事情让你相信你做什么事情也没有意义最后体验无力感 无能无力？
1幼儿园时同学当时比较喜欢的东西被老师孩子扔房顶 ，我对她说:不用找老师了，她向着孩子不会管我们的 ，当时特别无力。2幼儿园老师画画她经常给其他同学高分就我永远比他们低分 我觉得不公平，当时我觉得好无力不敢质问老师 3父母吵架 经常劝架不管用 4小时候经常磨妈妈给钱买集市吃的饼干东西 妈妈基本都不允许有限制 特别渴望集市渴望妈妈给我钱买东西 失望了好几次 5开家长会母亲从来不去 6每次期待父母爱我小时候盼望生病可以父母重视我关心我给我爱的付出7无数次下午晚上想和同学玩父母不让出去
现在写这篇文章，一整天我都在和小我做斗争，因为我有了觉知知道了我只是相信了我是无力的，但我还是迈出去，去文具店买了喜欢的本笔画画用，去了公园散步玩体验画画，回来吃了喜欢的面放了好多醋好香啊，今天虽然头脑好强大 冒出好多好多声音，不让我出去，但我还是听了心:很想去买画画用的东西，很想去公园感受大自然
感恩我的小我，虽然今天抗争还感冒， 和我说了无数次:你不能去 外面好热 都几点了还出去 出去你会饿的 查导航还费流量掏钱 别画了你画的不好看怎么办 看吧文具店关门了白来了 回去在网上买又慢别买了画也没用 做错车了吧笨的 看别人都看你画的好不好 吃东西小心别人看你丑样 ~~~
和小我打了一仗，在我耳边说了好多打击我的话，有觉知潜意识也开始听心的了，
今天的礼物:自己好厉害啊战胜了小我 赢回了内在的力量做了喜欢的事情 越来越懂得听心的感受 勇敢 智慧 创造力 善良可爱 爱了自己的身体穿了舒服的衣服 爱学习 聪明 积极有行动力 执行力 成为了焦点 有爱 我是独一无二的闪耀(^^)
