我是从2016年11月27日开始练习口才的，先是在微信别墨迹平台上参加了一次为期21天的SCW挑战60秒打卡任务，又在2016年12月13日参加了口才训练营，到今天（2017年1月23日），一共有57天的时间，一共录制了50条左右的语音。
按照Tom教练关于口才练习的五个层次，不敢讲、讲出口、讲通顺、讲出彩、自然讲，我现在应该处于第二层次“讲出口”。
我练习经历的三个阶段：
第一阶段，刚开始参加口才练习的时候，因为有一种新鲜感，练习的欲望比较强，所以相对比较容易地开始了口才学习之旅。在完成21天的SCW挑战60秒打卡任务期间，我每天需要耗费大量时间进行构思，平均一次录制的时间需要两个小时以上。这时，我是先进行构思，再写出来，最后再脱稿说出来。在脱稿说时，我说的非常生硬，每次都要说几十遍，基本上是背下来的感觉，说话很大声，跟背诵差不多。
第二阶段，参加口才训练营后，我在两个方面取得了进步。一是我听别人的语音，感觉说的都好自然，我就试着自己也像他们一样，不要那么大声去说，练习了一段时间，基本上自己的语调掌握的好多了；二是不再把语音内容全部写下来后去说，而是先在纸上进行构思，有时遇到自己有把握的话题，我会直接在脑中构思，构思好之后再去说，一般说个十遍左右就能比较通顺的说下来，平均录制时间在1小时。
第三阶段，在参加口才训练营的前30天我录制了15条左右的语音，也就是平均两天录制一条，总体感觉自己进步不大，为了真正练好口才，在2017年我给自己定下了至少录制300条的目标，而且要求自己要用上心，积极增加反馈的机会。录制数量方面，从1月10日到今天共13天，每天都录制了语音；用心方面，我会在认为自己真的理解了玩练要求之后再去录制，比如在讲故事“河边的苹果”时，刚开始，我怎么都想不明白为什么老和尚要选择这名小和尚呢，拿回来一个苹果有什么意义呢，后来听了别的伙伴的语音，我才明白了其中的关键是遇到挫折时的心态，在弄清楚之后我才开始练习；增加反馈方面，一是给自己定下了如果一周7天每天都录制语音就奖励自己一本书的反馈机制，二是将自己的语音发到微信和QQ群里，三是连续两周参加了QQ群语音直播。
下一阶段，我会在以下几个方面加强练习：
一是及时总结，以前我总结的不多，不能及时发扬好的做法，改正不足，以后至少2周总结一次；二是锻炼思考能力，认真思考教练的玩练，不明白的听其它伙伴的语音，多阅读，多反思；三是锻炼观察能力，尽量描述事实，通过写日记、讲述自己经历等方法，提高自己的观察能力；四是吐字不清的问题，在清晰思考的基础上，尽量说好每一个字；五是不管说的好不好，尽量在人多的地方去练习说。
