2021-04-22 推荐养生八段锦

人到中年，感觉身体哪哪儿都是毛病，活动一下身体，骨头嘎吱嘎吱响。

强度大的运动自己无法承受，就想到之前医生有说过，八段锦简单易学，对身体也好。

找到教学视频后，勉强可以跟着老师做下来。做完后，身体微微了汗，刚刚好。连着做了两三天，感觉身体不再那么僵硬了。就算是胖，也要做一个灵活的胖子~~

注：八段锦（八式口决）

双手托天理三焦

左右开弓似射雕

调理脾胃必单举

五劳七伤向后瞧

摇头摆尾去心火

两手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力

背后七颠百病消

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