11.14-15参加完易效能一阶课后开始90天践行。制定3个初步目标，
1，早睡早起，22.30--5.30
2，每天断网一小时。
3，创建儿童性教育公号，每周更新。
本周目标检视：
1）早睡早起22.30--5.10，有一次因为女儿高烧夜里没睡好，5.40起；还有今天打完卡后实在太累又睡过去了，其他都能做到5.10起来。
2）每天断网一小时，有时候看纸质书，有时候陪女儿玩，卧谈。
3）上周创建了公号，昨天准备写第一篇文章，用了3个番茄钟，还没好，今天继续。
八大关注检视-健康
本周每天早睡早起，晨起泡一勺铁皮粉增强免疫力，体检项目去拍了胸片。
不足：没有运动锻炼，下周加入跑步或者坚持keep 。
八大关注检视-家庭
本周家庭会议一次，会上小又提议建立我的积极暂停角，图片提醒，这周内心提醒自己，察觉自己发火的频率有降低。本周和小又坚持睡前致谢，有发现家庭成员为大家做的每一件细小的事情，感恩。
八大关注检视--效能
本周坚持每日晨间日记，每日群内打卡，更好练习使用omnifocus ，并每日检视。
继续努力的地方：1，继续练习使用番茄钟，让自己更加专注。2，每周用一个番茄钟清空大脑，记录。3，开始尝试记录时间。
八大关注检视--学习
本周完成固定任务：单词25×7，听力flipped 这周学习内容，英文小说A study in scarlet 本周任务。额外樊登读书会听了6本，纸质书一本，其他网课3小时。
八大关注检视-社交
本周邀请大家和我一起设立自己的小目标，一起践行，打卡。朋友圈继续每天发打卡内容，不发其他不重要的小事。“把精力放在自己的影响圈”。
八大关注检视-财富
本周死守一点工资，却花了很多，入不敷出，考虑开源事宜。
八大关注检视-事业，休闲，本周确定“我们的身体”开课事宜，初步完善课件，下周继续完善。
其他一点感想
1，服务的人越多，效能越大。
2，“把精力放在自己的影响圈”，其他人的意见和看法，不必太在意。
3，本周纠结为什么我可以影响那么多的朋友，甚至素不相识的人，为什么就影响不了又爸？后来想起阿德勒，于是开始反问自己，为什么一定要影响他？我要做的是做好自己的课题，他怎么做是他的课题，如果一味纠结只会让自己痛苦。“我们能改变的只能是那些愿意改变的人”。
感恩遇见。
