吾桐沐第三十日
吾桐沐#第三十日#2023年4月26日(三七)
54 细说自律法则 《十点读书 2023.4.14》
04 小事着手，拒绝拖延。
做一件事，真正耗费时间的，大多都不是事情本身而是行动之前，那个纠结、拖延的过程。
当你想要达到某个目标,做成一件事情时,可以先对任务进行拆解，从最容易实现的小事做起。
想学英语,就从每天出声朗读一分钟开始;
想练出马甲线,就从每天一个卷腹做起；
想要写篇文章，就先动手敲出50个字来。
自律不过是从小事着手，让自己立刻行动，总好过无谓的拖延。
06长期主义，静待花开。
你看那些，急于求成的人。
大多打着“自律”的旗号,开始时信誓旦旦，可三天没看到效果，就觉得努力无效，自律没用,便草草放弃了。
可自律不是一朝一夕,变化也从不是一蹴而就。真正自律的人，大多相信长期主义。
他们不过预期一天、一周可能带来的改变，也不低估一个月、一年所能取得的进步。
行动上不断跌代，心态上静待花开。
#每日一味药#化橘红，味辛，苦，性温。理气宽中，燥湿化痰,消食。
