最近发现当粘粘在对别人发脾气的时候，用语言攻击别人的时候我会非常生气，气到想狠狠把她骂一顿，有时候想把她打一顿，当然我不会去打她，但是我会很愤怒，在我控制不住她的时候，在我得妥协但是内心非常不想妥协的时候我会想报复她。
刚刚在看电视，粘粘一定要求把电视片尾曲的最后一秒听完，然后我按照她的做了，可是关掉的那一下，她开始发脾气，说没有听完，我之前就有情绪了，听到她这样说我更加生气，我告诉她已经听完了，她硬说没有，后来我说，我倒过去让你看看，如果放完了，那你明天都不要再想看电视了，然后我又放到刚刚那里，然后她看到真的放完了，就没有说话了。关掉后我走到了电脑房里面觉得很难受，这时粘粘跟了过来，在我身上撒娇，问：妈妈，你怎么啦，妈妈你怎么啦。我开始没有理她，我觉得我在生她的气，但是看到她没有用任何不良情绪来攻击我的时候，我软下来了,我说：刚刚你没有相信妈妈，妈妈非常难怪。然后她从我的身上下来了，我问她：你以后可以相信妈妈么？她说可以，我说我现在需要一个拥抱，然后我们就紧紧的抱在一起，什么也没说，然后抱了一会她就开心的出去和姐姐玩积木了。
当我在情绪里面的时候，我完全不知道自己为什么那么生气，当我离开现场的之后，我才发现，我生气是因为看到粘粘一下就发脾气的情绪而非常无助恼怒，我想她听我的，我想她不要在这种小事上那么坚持，她那么坚持让我很难受，那种感觉让自己觉得我控制不住她，并且她没有信任我，那种不见黄河不流泪的感觉让我自然而然的想去报复她。
我的上方次卡老鹰让我想去控制，当我无法控制的时候我的内在小孩很愤怒，很无助，我陷入了情绪当中，当我从情绪中出来之后，我才有能力去看见事情当中我的问题，我看见这些问题之后，情绪自然就流走了。
在下一次，别人不信任我的时候，我能做的就是坚持做自己。
