很多人有一种误解：停下来就是在浪费时间。
但是事实往往告诉我们并不是这样。聪明的时间管理者知道短暂的停下来是为了更高的效率，而以为前进不知道暂停的人往往是花费了更多的时间却在成效方面反而不如那些懒懒散散的人。
我在期末的总是从早到晚都在学习，讲所有的工作都压缩在这最后的几天。一天下来，总是觉得头昏脑胀，基本上学了一两个小时后后注意力就很难集中了，而且书上的内容也没有看进去多少。
这个时候选择在桌上趴一两个小时后，情况会很多。
在《自控力》这一本书里面讲到：人的自控力会随着时间的的流逝而变弱，经过短暂的休息后自控力得到恢复。
《微时间管理》一本书里面讲的当你工作了一个小时后，用一分钟短暂的思考一下，你现在在朝自己的目标前进吗。虽然这并不能算得上是停下来，但是实际上给自己的大脑一个短暂的放松时间。
更能体现停下来是为了更好的前进是番茄工作法这一个理念。每经过一个番茄时间就给自己一个3-5分钟的时间什么也不做，看窗外发呆也好，去泡一杯咖啡也好。总之不要去做任何关于自己任务相关的事，而这样的结果就是，你积蓄了力量来迎接下一个番茄时。
所以当你觉得累了，不要咬牙坚持，放松一下，你会发现自己更加有力量去迎接挑战了。
