今天去医院看皮肤科，医生除了开药，还特别叮嘱我一定保持好心情，早睡早起，不要焦虑。
是的，人生的道理都懂得，但依然过不好这一生，我的脑海瞬间浮现了这句话。
我觉得医生说的焦虑简直说到了我的心坎。我在想，我到底为什么焦虑？
为工作焦虑。拿着卖白菜的钱，操着卖白粉的心。会担心有些地方有遗漏，担心有些地方没做好。
为自己焦虑。觉得自己还要继续减肥，觉得自己要考试但是还没准备好，觉得自己各种技能还有欠缺。
为家庭焦虑。觉得孩子的作业安排和完成还可以再好一点，觉得各种人情往来是否有疏漏，觉得因为房价上涨离再买房又远一步。
……
我努力的回想自己的焦虑，竟然发现自己要承担的负面情绪这么多，所以难怪医生要特别叮嘱我不要焦虑。
可能因为我天生就是个悲观主义者，所以我很难非常正面的考虑问题。但是意识到自己的焦虑影响到自己的健康，我还是觉得自己应该适当给自己松绑。
第一接受自己的当下，我告诉自己我现在拥有的就是最好的。一切都还来得及。
第二适当的自嘲自黑，我不是台上的演员，没人盯着我看，我也没必要有这么多的完美偶像包袱。
第三找到正确的途径释放压力。或者跑步，或者简单的做个面膜，或者听音乐，把自己的思绪完全放空。
我要努力打败焦虑！
