今早看到小来里的一篇文章《深到骨子里的自律，是坚持做这四件事》，我又被触动到了。
四件事：第一，不遗余力地提升自己；第二，发自内心地爱惜身体；第三，长年累月地管理形象；第四，全力以赴地珍惜当下。
我会去对标这四件事我是否做到了？我能够做到吗？
这四点，我能做到，坚持就需要毅力和动力。
就像我的女神萌姐能够坚持23年早起，没有毅力和热爱的事业，是不可能做到的。
我喜欢自律的生活，因为这样的生活既充实又收获满满。
我可以做到，这几天一直在规划自己的生活，开始早睡早起。
大家的周末，可能都是双休，我的双休在周内。
而我的周末在工作，也是我最喜欢的工作日，从早到晚，很充实很开心。
六点起床，开始做早餐、写作、练字。
坚持吃早餐，让我有一个好的胃，好的身体。
坚持日更，喜欢持续输出的感觉，也会促使我大量输入。
坚持练字，我发起了玉墨阁练字圈，有一群练字的朋友，每天彼此赋能。
这三件事，都让我很有成就感。
九点上班，花十分钟写工作计划，区分最重要最紧急的三件事。
每天做到以终为始，让工作有迹可寻，坚持写日计划和日复盘，养成好的习惯，每天都有有进步。
白天八个小时，专心工作，听课、辅导、测评、咨询，很充实。
下午六点下班，我会开始录制一个演讲分享视频。
砍柴不负磨刀工，在镜头前越来越自然，越来越喜欢表达输出，越分享越富足。
晚上七点半，健身房预约好动感单车，快节奏高强度的动作，很舒服，很释放。每天一个小时运动量，足矣。
运动使大脑分泌多巴胺让人感到愉悦，运动释放压力。回到家，已经十点，开始复盘洗漱，一天又要结束啦。
开始阅读时光，躺在床上，翻翻书，读别人的故事，悟自己的人生，吸取书中智慧，内化成自己的知识。
十一点睡觉，早睡才能早起，好的睡眠好处多多。
皮肤变好、体重下降、精力旺盛……
知乎上有句话：“世界是你的，也是我的。但终究是身体好的、活得久的！”好好睡觉很重要。
周末满满当当的一天，很快乐很充实。
尤其当我完成每天计划的百分之八十，我觉得今天就是非常棒的。
周内，我要面临晚班，下午一点上班，晚上十点下班。
还是可以调整作息，保证六点半起床，十一点半睡觉，依旧可以做很多事。
很多时候，我们会觉得这样过生活很受束缚，把自己搞得很累。
自律生活不难，就看你如何定义时间和自己。
你真正去做时，你会习惯这样的节奏，喜欢自律的生活。
很喜欢王小波的一句话：“我要爱，要生活，我要为自己负起责任。”
人生路上，没人能逼你自律，你想要的生活，要靠自己去争取。
自律即自由，自律可以改变人生。珍惜当下，过好每一天。
