今晚的课程最好准时听课，有特别意义。20180329
选择28号开始排毒课程，有着一些特别的原因
要做好一件事情，需要第一个条件就是天，天时，不是简单的迷信，而是生物的节律
在清明节以前，是一个万物复苏，辞旧迎新的时间点，而28日更是这个时间点的起点，今天则是气压低，湿气重，身体沉的时间
天气很冷，其实不可怕，冷可以很有精神。天气很热也不可怕，可以发汗。沉闷的天气和沉闷的人一样可怕，这种情况叫做：不冷不热。
这就是我多年以来所说的，最不妙的状态，中间状态，不上不下。我们挑选28日启动排毒，其实是天在工作，这几天必须排毒，必须辞旧迎新
今天你要做以下几件事情，第一，现在就从衣柜里，拿出几件你已经很久没穿，以后也很难会穿的衣服、裤子，拿去丢在垃圾堆里，扔了。站起来看看你的家，是用来装沉重的过去，陈旧的过去，还是等着迎接未来
看看，有什么可以扔的，一一扔掉！桌上、抽屉里、衣柜里、鞋柜里，头也不回的，扔掉，给自己一次新的机会，新的旅程
人的疾病，有两种 甚至可能只有两种，一种叫做急！等不得！还没有了解就结婚了，还没有准备好就生下孩子！还没有相互配合，就离婚了，还没有一起成长就责备对方不理解了
第二个疾病，叫做抱着陈旧的过去度过每一天，每天为过去而活，买房子，为了装以前的东西！买橱柜因为太多的东西没地方放！生气，因为放不下曾经的不爽
今天是一个好日子，一个排毒的好日子，
我们这两天，清理体外的、和肠道的垃圾，以及环境的、心情的、关系的垃圾，可以扔掉的，扔掉，可以放下的，放下，可以留给过去的，点个香，告别过去。
来，今天，我们一起做重要的一些事情。今天需要做冷热交替洗澡，非常重要。
其实，急！使我们吃饭，没有很好的吃，急！使我们睡觉不能安宁的睡。急！使我们没有耐心听对方的倾诉，急，呵呵，是我们没有等事情准备好就急着想要摘果实，我相信。任何一个人如果能够学会慢下来，慢，不等于停下来，慢！不代表放弃，慢！是代表更完整。更全面滴准备好，一步一步达成。
所有的疾病治疗。都因为急，所以把很多的慢性疾病，治治治治成了急性病，本来。感冒七天就会好。补充一点食物。补充点蔬菜水果汁，增加点维生素西。松果菊基本上通通都会好。最多加点蛋白粉，蜂蜜。差不多就够了，可是很多人急着送医院急着还没想清楚就吊瓶输液。急着还没想清楚，就开始打针抗生素。
接着，呵呵，病症好了，孩子感冒好啦？，发烧好啦？哼好了吗？你会发现她不久又来了，然后呢，又来了又送医院又打针又吃药，又吊瓶又输液又好了，不久又来了。然后你看到他体质越来越弱，越来越没有食欲，性格也开始慢慢不爱讲话，然后最要命的就是。开始有些暴躁的情绪，有一些不安的情绪。
急，是破坏性的，不成熟就摘果实。树苗还没长出来就开始把根拔出来看看。事情还没做我做稳妥就开始急于求成，所有的慢性疾病，都是这么来的，感冒，治啊治啊，发烧，压啊，压啊。很快演变成了慢性鼻炎，慢性咽炎，慢性支气管炎，哮喘。你看一看你的孩子是不是这个样子，你看一看你认识的孩子是不是这个样子，你看一看是不是很多的母亲，因为急。亲手的糟蹋了自己的孩子。
同样，现在的父母继续的把苗助长。我建议你们都去听一听东哥的，本来无教育，真的，我今晚在听。急！孩子才几岁，就开始哇！学钢琴啊，学各种各样的什么。艺术啊，舞蹈啊，然后补习呀，整个小学都不安分，天天希望孩子考最好表现最好各方面最好，急。还要请老师给他补课。整个从小学到中学那孩子全部被着急的父母。
时常培養成性格越來越偏激，思想越來越。叛逆，然後呢，心情越來越不好，飲食越來越不願意好好吃，越來越不願意回家越來越不願意跟父母溝通，父母親還以爲孩子有病。其實都是父母有病。呵呵，急。急。腸胃一定不好，急！关节一定容易出問題，急！体內一定容易有炎症。不要問我你的炎症怎麼治療先問你。你是不是整個大半生一直在急！急！。
女人如果着急，十个有八个乳腺就会增生。因为雌激素会被你急着上身，超过正常指标，你在急，一急。你会发现焦虑紧张抱怨都出来了，雌激素不断地升高，黄体酮不断的下降，这个时候你发现，一急。生育能力下降，没有办法生孩子。你着急，子宫肌瘤了，卵巢囊肿，一着急，妇科炎症越来越重，一点都不夸张，这些病全部源于背后的急。
心不急，心一安，如果别人跟你说话，你不能理解。不能理解以后再理解嘛，对不对，两个人不能达成共识，不要着急嘛，以后再达成公识吗，对方做的事你反对，别急着反对呀，看一看再说嘛。其实很多事情记住稍微等一等。就变了，就变得好了，孩子现在不听话等一等就听话了什么办法都不用采纳，很多时候呢，真的。大部分的问题，根本不需要去解决，等一等，老天就替你解决了。
不管你曾经。经历过怎样的人生，对自己有什么评价。对别人有什么评价对往事有什么想法，2018年3月29日。把他们全部留给过去吧，点一支香。告诉老天。告诉过往的你，告别了，今天重新开始。我们一起重新做人。天是不一样的天，时代是不一样的时代，这个群里面有不一样的人，你今天听了不一样的声音，有林海峰与你相伴，你早就已经不是过去的人。有阳光森林和你一同成长，你早就已经富的流油。
有我们给你的，每一天的支持与辅导，你早就应该忘却你曾经的所谓的疾病所谓的痛，所谓的难受，别为了他去寻找答案，去为了新的自己。去做最好的。
等一会，要冷热交替洗澡
冷水用到最冷，熱水用到你可以承受的熱。先從腳部開始慢慢到上身，慢慢到身体。不管你在南方北方西方東方都一樣，那教你怎麼洗啊，你看咱這麼大，洗澡都得我來教你哈哈哈你洗澡的時候呢，恩。把嘴巴張開。然後。不管你從冷水開始還是從熱水開始都不要緊，先從腳部手部，一些比較啊，不那麼敏感的部位，先開始。
接着呢，开始洗脸部，唉，洗这个脖子，然后。开始可以进入身体。觉得冷呢，你就这样哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，对。这个叫把旧的气全部吐掉。记住。扬眉吐气，就是这个意思，为什么要先吐气呢，吐气是换新的，最关键的一步，记住洗冷热交替的时候呢，不停的做这个动作，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
大笑。笑其实呢，与你的情绪无关。他和哭一样，都是小孩子用来换气的方法。当我们受气的时候受压力的时候受压抑的时候，最重要的手段，就是笑和哭，呵呵呵呵呵呵呵呵，其实只是一种呼吸方法。
笑和哭是老天给你的缓压剂，帮助你把旧的气。堵的气，废得气，吐……干净的方法。
今天由于气压偏低，所有人。都会有的缺氧的现象也会影响血液循环。所以特别需要。做呼吸的训练，最好的呼吸就是先呼……。然后再吸。呼到底吸一口气，呼到底吸一口气，如果你暂时不会呼吸。你就先学笑，或者假哭，哭个彻底哭倒真哭也没关系。
把被子的床单也更换了，冬天的衣服，可以收起来。以前的药，可以扔掉！所有不想带给未来幸福的你的东西，一律，丢掉，丢掉它们，找回自己
嘿嘿嘿，嘿嘿，这！是排毒最最关键的事情，如果一个人做断食，排毒，去做全身清理的排毒。不做旧的气的排毒。不做整个环境的排毒不做整个思绪的排毒，不作整个人生的排毒。断食排毒。只排了一丁点小小的东西，不彻底。不够究竟。
所以，今天如果你有什么新仇旧恨，就在洗澡的时候痛痛快快把他名字说一遍说两遍说三遍，然后，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈。哈哈哈哈哈哈。哈哈，记住冷热水交替洗澡的时候，特别特别能做完这件事情。
当然了，你可以把外面滴窗户关一下啊，尽量不吵到隔壁邻居。然后当然你也可以哭，如果你心中有真的要哭的事情，管他呢，哭个彻底。你是你自己生命的主人，有权哭也有权笑。老天给你这种本领是为了让你能够。用你的本能释放压力，把压力排到体外，同时把旧的气。二氧化碳排到体外，换回新的气，也同时让血液循环改善。
今天连头一块洗，冷热交替。今天是个洗澡的日子，洗去旧的东西洗去旧的记忆。洗去旧得人。洗去归的情感洗去旧的遗憾，就从今天开始重新做人。嘿嘿，跟着阳光森林，跟着林海峰。我们从今天开始重新选择。选择快乐的自己选择更好的自己选择更友善的自己，选择没空想过去的自己选择，选择自己想要的自己。
然后呢，今天如果还有些关系。你曾经生他的气。你要么把他彻底忘记，要么。跟他通个信跟他说对不起啊，我生你的气生了很久啦，今天我要告诉你我其实没啥好气的。我们一起忘记掉过去吧，跟你的爸爸妈妈道个歉，或者说声感谢该谢的今天全部谢完。该道歉的今天全部说完对不起，把那些旧帐全部扔给过去。把新的生活留给自己，我爱你。我是林海峰，我给你这份独特的支持，希望你抓住。我爱你，我是林海峰，我希望你牢牢记住。
这个世界上有人在乎你，你非常重要，老天生下你，给你无穷的可能。你好好爱自己，从今天开始。归的事情，不关对错，只是一个剧本，没有选对重新选过。所有旧的剧本相关的角色和道具都留给过去，今天给自己新的角色，给自己新的人生，跟自己说，我只为我将来想过的日子做相关的事情。我盯着我的未来选择我今天的情绪脾气做人方式做事风格。相关的知识。
不管我过去是谁，不管我的能力如何，不管我原来怎么样，不管别人怎么看我，都留给过去。我只问自己。我要过的生活是什么。我就去做。我就去做，我就去为我的未来做准备，我去为未来一个开心的幸福的，健康的充满爱的很享受的人生去做新的准备。
嘿嘿，我祝福你，我相信今天开始你会很不一样。
今天需要特别加大维生素b。最好呢，有二十颗以上，今天。然后呢，今天最好，如果你有乳酸菌，今天就补充进去。如果没有，实在不行呢，你呢，就只能。通过冷热水交替洗澡和大笑大哭来换一个整个的内在环境，该是时候了，辞旧，迎新。
明天的食物：买九种以上不同的蔬菜，和六种不同的水果。明天的蔬菜，第一，能够生吃的，洗干净生吃，西兰花、花菜、紫包菜、等，可以煮熟，最好用安利的钢锅煮熟后，沾葡萄籽油等好油吃
明天，全部素菜，也可以喝果汁！
今天除了正常的营养补充，额外加大维生素B，20颗，一会就吃
如果你用钢锅来煮这些蔬菜呢，可以一次把所有的蔬菜都放到锅里啊，只要洗好切好放到锅里。然后呢，加一点水，水这个煮到冒出这个水器称之为蒸汽锁。形成之后，你就可以把火关掉，但盖子不要打开。然后呢，记住盖子，不要打开火，关掉。然后把这锅放到一边，大概放十五分钟左右。然后呢，可以把盖子打开这样的菜呢，营养最好。然后就伴油吃就好了，明天记住尽量多吃生的和这样的煮的这个蔬菜。
明天还是一样可以继续吃木瓜菠萝和，这个芒果。然后呢，增加一款叫南瓜进去，南瓜呢，也是一样，闷熟。，闷熟之后呢，沾油吃就可以了，其他不要加。明天也不加盐啊，记住明天不加盐，所有的菜，只是沾油吃，很关键啊。
好啦，。只要你今天能够很好的把旧的气场扔掉，把旧的东西扔掉，把旧的心情扔掉，把旧的记忆扔掉。然后借助冷热水交替痛痛快快的笑，哭。呼……吸。呼吸呼吸。爽爽的，然后去睡一觉。明天你会焕然一新，明天我们会有新的进度安排。今天晚上的课程就到这里。祝福你们开始新的一天。
