看了奥运冠军刘诗雯的瑜伽私教课，
都是瑜伽老师平常课堂教学，让学员练习的体式，熟悉又怀念。
两个冠军练习瑜伽样子很可爱，不管是明星，政府官员，还是世界冠军，乃至平民百姓都在瑜伽，练习瑜伽的好处真是谁练谁知道。
曾经看过一个报道：瑜伽~被认定是
“世界上最好的动运”
数据统计：每练1时小瑜伽、可动推人体50%的血流动、活血化瘀，可挤压人体5%的血管是简单的“血管体操”。
在柔和音乐声中，时而柔软时而力量，在平衡中享受爆汗燃脂的感觉。
瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。
瑜伽的自然之美，是任何滤镜都无法复刻的，感谢坚持瑜伽的自己，收获美 收获幸福。
瑜伽就像一把钥匙，打开了身体，让柔韧与力量结合。
也打开了头脑，让思想与情绪变得平和，最终打开我的心，让我更好的享受当下。
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