宝贝现在七个月，纯母乳喂养，已经连续两个月睡眠不好了。看书上说六个月到一岁的宝宝，每天要保证14个小时的睡眠。我的宝宝现在白天只能睡到两三个小时，晚上八点半左右入睡，第二天差不多六点就醒了，而且晚上还夜醒五六次，这样他总的睡眠时间完全不足14个小时。况且他晚上十二点后，还要醒四五次吃奶，对于第二天还要从事高脑力工作的宝妈我来说，实在是一个很头疼的问题。

产假期间，宝贝睡眠是很好的，每天晚上一般醒一到两次，白天还能睡上四五个小时，但自从工作后，他白天睡觉的时间就逐渐少起来，晚上醒的次数也开始多了。

近两个月，我一直研究宝贝的睡眠问题，并且不断的去尝试，去寻找影响宝贝睡眠的关键原因。从网络着手，获取各个宝妈们的经验，开始了我一一排查宝贝夜醒原因的漫长旅程。

一，宝宝夜醒，是不是冷了？担心宝宝冷，于是我给他穿上睡袋，尝试了几天，没有解决问题。穿睡袋的几天，我发现他翻身很费力，于是把睡袋换成了比较轻便的棉衣，又试了几天，还是没有解决问题。看来宝宝并不是冷了，看到很多资料提示，宝宝一般不太会冷，一般情况下父母把孩子热着的时候比较多。

二，宝宝是不是热了？于是我给他盖更薄的被子，晚上不开暖器了。因为宝宝有湿疹，冷一点不太会发作，否则，晚上他会很痒，就很难睡得踏实。但是依然没有解决问题。

三，分离焦虑，想妈妈，找奶头？周末两天亲自哺乳，可是宝宝依然醒多次，睡不踏实。说起分离焦虑，男孩子确实会比女孩子脆弱，他会更需要父母的关爱与陪伴。当我在宝宝身边睡时，他听到我的呼吸，或是闻到了我身上的味道他都会睡得更踏实些。父母或者其他看护人不在身边，他就很容易因为一些响动惊醒，然后寻找自己熟悉的味道声音等，如果没有，自己伸手又够不到，他就会很害怕，然后醒来开始哭闹。我觉着分离焦虑应该是夜醒的主要原因吧，但是这个似乎暂时又没有更好的办法解决。

四，宝宝渴了，口干？尝试过在晚上给宝宝喂水，可是宝宝一接触奶嘴，就开始精神了，然后抓住奶瓶不放，玩了大半天都不能再入睡。

五，奶睡习惯了，晚上尽量少喂奶，久而久之就不再醒那么多次了？尝试过在晚上他哭闹要吃奶时，轻轻拍几下，确实能稍微缓解，但过会又开始哭闹。于是我就装作睡着了没听到，不过这个过程真是煎熬，尤其是他在叫妈妈时，心里真是难受极了。但是宝宝并没有大家说的叫一会就自己睡着了，我宝宝叫了半个多小时都没睡，反而越来越精神，于是终于忍不了了，这个办法不好，放弃了。

六，宝宝饿了？在睡前给他加过很多奶粉，或者加多母乳，用瓶喂，再亲自喂，他醒来时我也尽量给他喂两个乳房，喂到他喝了很多了，再把他放下让他继续睡。然后宝宝排尿就会很多，晚上依然要醒多次。可能是我给加多奶了，于是后面逐渐调整到刚刚好的程度，但也没有解决问题。

七，宝宝长牙期，比较烦躁？是的宝宝确实在出牙，而且晚上也确实比较烦躁，夜醒后，抓住我的手就往嘴里塞，然后狠狠的咬。于是我给他拿了安抚奶嘴，但是我宝宝一接触这些非乳头的东西，马上就来了精神，然后咬安抚奶嘴咬得好开心，于是又是大半天不能再入睡。

八，房间不干净，有灰尘？于是找个周末，我将我和宝宝住的卧室彻底的打扫了一遍，床单换成新的，被子拿出去晒，家具擦得一尘不染。但是，亲爱的宝宝似乎没有察觉到这些变化，晚上还是醒很多次，哎呦，崩溃喽！

    这些方法都尝试过，但依然没有解决问题。后来这个周末出去玩了下，回到家是傍晚六点多，我觉着很累了，就搂着宝宝一起睡了，结果他就一直睡，除了中间醒了三次吃奶，其他时间，他竟然睡得踏踏实实，从六点半睡到第二天七点钟，这对于我来说，是一个质的飞越啊，这十二个小时就醒来三次吃奶，已经好的不要不要的了。我心里高兴的不得了，一晚上都很兴奋，一直默默念，宝宝好好睡宝宝好好睡。听到他熟睡时呼吸声真是一件很幸福的事情。

原来每天下午宝宝睡到四点半左右就会醒。我下班回来吃过晚饭收拾完差不多七点半的样子，再陪他玩一会，差不多快八点了才睡，他睡着估计是八点半左右。从四点半到八点半，四个小时，已经很长时间了，对于一个七个月的宝宝，他应该是两个小时就要小睡一会的。每天睡前他都吵的很厉害，又哭又叫，那时傻了吧唧的我，竟然不知道宝宝其实已经是很困了，已经很疲倦了，需要尽快休息，而我还在责备他叫什么呢，不要叫了，其实都是我的错。宝宝如果很累很困才睡觉，他是一定睡不踏实的，疲劳睡眠，睡眠质量会比较差。

到此困扰我很久的宝宝睡眠问题终于有了解决方案。以后我尽量要回家，让他早点睡觉，这样他既能睡得踏实，也弥补了白天睡眠少的问题。

养娃其实就是一个理论加实践的过程，每个孩子都不一样，别人的经验只能作为参考，只有自己实践过才知道适不适合自己的宝宝。