梁爽说：“早睡是药，但几乎没有药能代替早睡。”深有体会，看似不过晚睡了两三个小时但第二天可能要花更多的睡眠时间才能补的回来。
前两天放假，回到家见到了已经两年没见面的表姐（她现在已经是一个5岁半孩子的妈妈了）我却发现她整个人看上去都年轻有活力，用容光焕发、青春靓丽来形容一点儿也不为过，素颜比我姐化了妆都年轻漂亮。她看见我，一脸惊讶说“你什么时候多了颗美人痣了？”我嘴边和两眉心都长出了大大的红痘，黑眼圈已经快重的凸出来。
她又说“去上个大学，怎么把自己整成这副模样？”
我尴尬地笑笑，打出一张好学生的牌子：“压力大啊，快要考试了！”
没想到从她一脸怀疑的神情盯着我，马上泼出一盆冷水：“别扯，你晚上不睡觉都干什么了？嗯？”刚好我妈走进来，两个女人一唱一和的数落我，一遍又一遍的告诫我晚睡怎么怎么不好，我也懂啊，可我还是晚睡了。
你是否有过这样的经历：你明明已经困得不行，却就是莫名的拖延着不想睡或者都好不容易说服自己关掉电脑去睡觉，可一躺倒床上就下意识的摸出手机，解锁，然后百无聊赖的点开各种App看一遍，确认没有人给自己发私信或评论，退出。然后翻动屏幕，再看一遍所有的桌面图标，锁屏。5分钟后，在重复一遍。
为什么会这样呢？
渐渐发现，熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西。它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜，也许是你孤独惯了，幸福的人从来不晚睡，从表姐的身上我感受到她过得很幸福。
01晚睡，来源于期待和焦虑
今天早上去到教室，老师在台上滔滔不绝讲了十分钟不到，燕燕顶着两只熊猫眼坐在座位上两只手撑着下颚，眼皮正在激烈地“打架”。
不一会儿，她索性直接趴在了桌子上。沉沉的睡着一动不动，直到最后一节课后同学们走动说话的动静太大吵醒了她。
原来，燕燕最近喜欢上了一个长得还不错的学长，她前天晚上终于下定决心在微信上向学长表明了自己的心意。但这两天都没收到任何有回复的消息，她一边觉得肯定没戏了一边又不甘心的等待着。燕燕这两天魂不守舍的，吃饭、走路都拿着手机端着，隔一会儿看一下，晚上一直抓着手机反反复复地刷着学长的朋友圈，还发了很多条消息，一直等到12点多实在困得不行才带着失落爬上床睡觉。
看着她疲惫、失落的神情，我有些心疼和怅然。
熬夜很困，可内心仍然在期待和牵挂着，害怕错过自己所期待的东西而迟迟不肯结束这不怎么好过的一天，连梦里都是失落和忧愁。
“他为什么还不回我？他在干什么？”
“在等一会儿，也许他等下就回复了呢？”
……
我们总是想得过多，期待多了失望也就多了以至于我们忘记了身体已经快消耗不起了。
02晚睡，来源于和周围的人合群
很多人可能在上大学前在家养成了良好的睡眠习惯，但一旦进入大学后就被打破了。我们的环境改变了，进入了一个集体生活圈，每个人的生活方式和时间安排都不一样。
可能你在睡觉，而舍友刚好在吹头发；
可能你已经起床，你舍友还在呼呼大睡；
可能你在看书，你舍友在大声的聊天
……
不一样的生活方式注定要我们自己去协调，调着调着大家都找到了最终睡眠的时间点：不到12点，不熄灯。
为了合群，我们不得不逼迫自己去适应这样的生活方式，晚睡成了一个非常普遍的行为。
通常在一定时间理智告诉自己最佳的入睡时间已至，而现实却无法克制自己要等待12点的到来，甚至试图培养自己在吵闹的环境下也能入睡。
常常早晨起床下定决心不再晚睡，在不早点睡就怎样怎样，呵呵，然并卵，到了夜里依旧重蹈覆辙。
所以我特别羡慕那些不管周围多吵多闹都能安然入睡的人。
03晚睡，来源于空虚和白天的荒废
在大学里常常会有人感觉到迷茫，一抬头不知什么时候已经皓月当空、星光璀璨，一天又没了。
到夜里开始回想自己这一天做了什么，竟没有什么值得高兴、有意义的事儿。作业还没写、新课还没预习、昨天的笔记还没做完又丢在一边了。一边感叹时光易逝，不应该将这么美好的一天就这么白白的浪费掉了，内心燃起一股深深的自责无后悔，却又无法挽回。
明明度过了真实的一天，却又像是一具行尸走肉荒废了24小时。
到这时，内心的焦虑和惶恐前仆后继的涌出来，拿出书、笔、本子摆在桌上，企图与自己的困倦做顽强的抗争，拼命的想抓住一天最后的尾巴，总以为写点看点什么能给自己减少一点不安的心，殊不知只是徒劳。
我们不应该占据太多睡眠的时间，睡眠是我们白日里活力的能量源。不应该因为空虚和懊悔在深夜里徘徊无法安眠，否则又荒废了另一个白天。
04晚睡，来源于工作和生活的烦恼
我的舍友小舒，她从大一就加入了学校的社团联合会。这个社团的工作很多，负责学校其他各个社团的活动的审核、监察、与考勤。当然，想要真正进入这个社团必须要经历过层层的筛选和考验。
就这样，她很长时间都是在晚上十一点过后才拖着沉重且疲惫的身子走进宿舍。
有时候回到宿舍还要打开电脑，查看和检查文案，一些社团活动的申请书等等。一整晚都在想着有什么样的新的好一点的点子和活动的内容，一直想。
然后常常是在差不多12点才不得已去洗澡、洗衣服。这时候，往往洗澡会对身体产生一些刺激作用，让她的大脑处于兴奋的状态，这时又掏出文案继续工作。
有时候，这些工作会让她力不从心、烦心事一堆但仍然得要面对。
生活中，我们也会遇到很多烦心事。
比如，银行卡被突如其来的停电卡住出不来了，而自己又没钱了。
又比如，自己存放在某个教室的书被别人拿走了，自己又快考试了。
再比如，不小心感冒了，整个人都不好了。
……
如果，你没有晚睡的现象那说明你的生活过得一定很踏实、有安全感，更重要的是皮肤一定比90％以上的人都好太多，真的是赚翻了。
晚睡的你，从今天开始赶快早一点睡觉，做一个幸福有活力的人吧！
