迈出第一步
困境：假设你报考了一所研究生院，你在志愿上只填了这一家学院，因为这是你唯一心仪的选择，一堆录取充满自信，因为很多人都认为你在这个领域的研究工作独具创建，令人兴奋，但是你的申请被拒绝了
固定型思维模式的反应：一开始你告诉自己竞争太激烈了，所以被拒绝不能反映你的真实水平，然而你脑海深处的那个声音开始说你是在骗自己，为自己找借口，过了一阵儿，你对自己说，这可能是真的，你的工作也许真的不值一提，在一番努力之后，你又说服自己相信了，一开始的结论，这个结论也很合理，而且对你更有利，你感觉好一点了
成长型思维模式的解决办法：考虑好你的目标，然后想想你要怎么做才能实现它？你能采取哪些措施让自己获得成功，你能收集到什么信息，也许下次可以多申请几个学校，与此同时应该去广泛收集信息，让你的申请书更具竞争性，再进行下一次申请前多积累这方面的经验
可实行的计划与不可实行的计划
人们每天都计划着去做一些困难的事，他她们往往不会真的将其付诸行动，他们会想我明天再做吧，病发誓第二天一定要完成任务，研究显示，誓言甚至是强烈的实验，往往是没有一点用的，明天之后还有明天
有效的做法是制定一个清晰具体的计划，想想你要去做的某件事，去学习的某些知识，或是要面对的某个问题，先明确目标，然后制定一个具体的计划，你要在何时实行计划？你将在哪里实行计划？你准备怎样实行计划？要考虑到具体的细节，这些具体的可以设想的计划设计，你做事的时间地点和方式，这会让你保持高效的行动力，当然会提高成功的概率，所以不仅要制定一个成长型思维模式，计划更要设想，具体细节设想，您要如何实行它？
