现代很多人下班回家后的生活都成了在手机上叫份外卖，然后就坐等外卖的到来，期间就刷着抖音，哈哈的笑着，等外卖来了就找一部下饭剧，边吃边看，进餐时间结束了看剧时间仍在继续，剧还没完又有朋友叫上组团吃鸡，于是立马转战游戏中，过足了瘾也差不多到了睡觉时间，洗漱后躺在床上还心欠着没看完的剧，想着就剩一点了，看完再睡吧。等片尾曲响起再猛地发现已经凌晨一点了，然后又一次宣告自己“不熬夜”计划失败。
智能手机的出现也伴随着大批低头党的产生，很多人每天的24小时内，除了睡觉其余时间几乎是手机不离手，而在使用手机的时间里，生活、工作需求只占据了很少的一部分，更多的都是娱乐消遣。
很多人应该也发现了，时间在玩手机方面简直像以光速穿梭一般，睡前想着就看一小会手机再睡，结果一刷起来就是一两个小时过去了，又成了熬夜党；周末闲在家，感觉自己除了吃饭睡觉看看手机，也没做什么啊，怎么一天这么快就过去了。
有人说，我也意识到手机带来的危害了呀，我也不想作低头党啊，可是不知道为什么一刷起手机来就停不下来，像毒品一般，让人上瘾，还觉得挺快乐的。
其实，让你上瘾的东西比毒品还要可怕，它名为“垃圾快乐”。
什么是“垃圾快乐”？就是能给人带来短暂的精神快感。之所以说它比毒品可怕，是因为它不单单能让人上瘾，还容易让人丧失自控力，带来身体和精神上的双重伤害。
肯定有人心想：“哪有那么夸张，那现在的生活枯燥无味，各方面压力也大，总得给自己找点乐子不是？”
是的，不可否认，生活确实需要快乐的填充，但不同的人会选择不同的方式去获得快乐。
第一种方式是消耗型，投入成本很低，而收获快乐却很快。就像是沉迷在垃圾快乐的人一样，看一个搞笑短视频就可以哈哈大笑。
第二种方式是补充型，投入成本较大，收获的快乐主要来源于自我提升。好比学习和运动。
当然，选择不同结果肯定不同。消耗型获取快乐，整个过程会轻松舒服，而补充型获取快乐的过程却很辛苦，汗流浃背。但我们常听过一句话：“走得太舒服的路都是下坡路”，是的，太容易获得的快乐并不能助你攀上顶峰。
寻求快乐的方式同时也是拉开阶层差距的一个原因，越是高层次的越会选择补充型，长期的辛苦投入换来的快乐不但能让自己发自内心的开心，更能让自己变得优秀，这也就是为什么说：“越优秀的人越努力让自己更优秀。”
相比之下，消耗型的这种方式更容易在低层次中运用，安于现状的他们很满足沉迷在垃圾快乐中，觉得能不费吹灰之力我就能很开心，简直就是神仙般的生活。
于是，有人在嘻嘻哈哈中虚度着一年又一年，有人却在辛苦奋斗中不断突破自我。一个在拼命的攀登，一个在舒坦的走着，慢慢的，人与人之间的差距就在这其中被一点点拉大。
时间从来都是最诚实的证人，你把时间投入在哪里，就注定你会成为什么样的人。
当你只满足那短暂浅薄的快乐，肆意挥霍着自己的生命，那么最后你终将困在那无尽的空虚中。
而当你追求高品质的快乐，不断提升自己，那么你将会在无尽的快乐中迎来一波又一波的灿烂。
愿你真心快乐，不辜负时光，不辜负自己。
