今天开始带李子放学后在户外运动一小时，因为今天有些发烧，所以只运动了半小时。

其实之前也会带李子运动，不过一般包括在家里跳绳和在外面跑步。因为之前的策略是先做作业再运动，所以在外面跑步的时候基本上天都黑了。

昨天医生到学校体检，发现他的右眼视力在0.6，去年测的时候还在0.8，要有一些预防措施，预防近视比较好的办法就是进行户外运动，尤其是在阳光下进行户外运动，所以改变了之前的时间安排，先户外玩一个小时再写作业。

第一天我们带了足球和跳绳，主要是为了增加户外运动的乐趣，之前跑步他不感兴趣，太枯燥。

在足球方面，发现李子不怎么喜欢运动，我就让他搞一个球门，互相往里面射门。接下来要考虑结合足球做一些趣味活动，太枯燥会减少他对户外运动的兴趣。

比如颠球、沿着球门两侧运球或搬球、点球防守等办法。接下来也会有其他项目，比如棒球，都先练起来，看看哪个有兴趣。

要记住户外运动是目的，什么形式随兴趣。