今日咨询约练依然约到非常优秀的咨询师老师，在整个咨询过程中，始终体现了以来访者的福祉为目的，传递了焦点以来访者为中心的先进理念。
我咨询的主题是我第一次参加咨询约练时遇到的困惑问题，通过今天的咨询约练，咨询师老师耐心细致的引领，使我感觉豁然开朗，也有了一些反思和感悟。
首先，作为来访者，进行第一次咨询约练时，要想到先保护好自己，同时也要注意在言语上不要伤害到他人，在未与咨询师建立起充分的信任之前，可以稍作尝试进行试探，即所谓投石问路、浅尝辄止。如果咨询师老师跟自己三观相合，契合度很高，就可以选择充分信任，整个的咨询过程才有可能顺畅和温暖。
其次，作为咨询师，要谨记一切以来访者的福祉为目的，要先清空自己，不做预设，要明白没有所谓抗拒的来访者，咨询的过程就是与当事人合作的过程。对于可能出现的接不住的问题，要考虑改变一下方式，跟来访者探讨，找到可能的新的突破点，逐渐明了来访者的目标，从而更好引领来访者建构自己的解决之道。
今天的咨询令我感动的是，咨询师老师说，今天的咨询你也可以理解为朋辈督导，着重讨论的模式，双方交流得更多，可以畅所欲言。我还真的感到整个咨询过程更轻松更流畅，解答了我心中的困惑，收获很多！也体现咨询师老师深厚的专业功底，以来访者福祉为目的职业操守，灵活机动的沟通交流方式，值得我好好学习和借鉴。
