导读：
信念是很可怕的东西。
当你根深蒂固相信某种想法的时候，
他就是你的主人，主宰了你的生命。
让你以不能最快乐幸福的方式去生活，
甚至理直气壮的伤害身边的人。
随时检视自己的信念非常的重要，
这样做会让你更自在，更自由。
而不是像一部机器一样被掌控的生活。
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最近一直都在寻找内心最原始的那个动力，追溯我的曾经，我的小时候。可能很多人都没有意识到，我们现在的性格，为人处世的方法，我们的行为甚至是癖好都与我们小时候的经历和情感有着莫大的关系。
如果我问你：你了解你自己吗？如果10分是满分，你打多少分呢？
如果我问你： 你能和自己的情绪和平相处吗？你是否是你生命中的最佳导演？ 如果满分10分，你能给自己多少分呢？
你不用着急回答我，因为可能你还没有意识察觉自己的情绪，甚至不会管理。你可以先感受一下，然后，再给自己一个满意的答复就好了。
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在我曾经看到的一本书中，作者有提到鸭子如果在一场激烈而短暂的肢体冲突之后，他们会分别往不同方向游去，然后用力震动他们的翅膀几次，目的是为了释放刚刚打架时所积累的负面能量，接着他们会安静的、祥和的在水面上游动，就像什么事情都没有发生一样。
这个小故事给了我很大的启发，我在想，我们人类如果可以像鸭子一样，那我们人与人之间的相处会简单轻松很多，很多的争吵、争执、勾心斗角和负面情绪就会烟消云散。那反过来，如果鸭子有着人类一样的想法和头脑，可能事情就不一样了。
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他们会不断的去思考，回想争吵的事情，然后在大脑里编制自己的故事，使得刚刚的情景再现，可能会是这样子的： “我真不敢相信他刚才对我做的事。 他离我不到3米了！池塘那么大，他没有长眼睛吗？ 他以为池塘是他家的啊！ 真的是太没有礼貌了。 我以后都不想再理他了，以后要是他找我说话，我一定不理他！ 我不会忍气吞声的，一定要给他一个难忘的教训，我也不会吃素的。”如果说鸭子有和人类一样的大脑，他会不断的上演这样的场景，不断的编造故事，让自己痛苦，也让自己的生活问题重重。
难道事情就这样结束了吗？ 不是的，每天我们生活中发生的事情，可能在晚上，躺在床上后，我们大脑还会不断的去重播今天发生的事情，夜深人静的时候，不同的想法就冒上来了，白天那个人对我说的话，做的事，有时候可能会想不通，他为什么对我说这个话呢？ 他为什么那样做？ 要是当时我这样回他就好了。 怎么样怎么样....然后在大脑里面自动循环播放，说到底就是内心里面没有放下，总想着像电视连续剧一样，有一个完美的下文，这也是很多人晚上失眠，睡不着觉的重要原因。所以，你会发现，我们永远在思索过去，算计未来。
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如果我们身边有我们的亲人或者朋友，伴侣在身边，可能我们会把让自己气愤或者可笑的事情去讲出来，前提是只要有人愿意倾听，我们就会滔滔不绝的，可以说上5-6个小时，都不带休息喝水的。并且越说越气愤，感觉那个让你气愤可笑的人就坐在你的对面，你恨不得大耳光子的抽他。你不断的重复故事发生时的情节，对方的面部表情，说话的语气，你都可以清晰的记忆在脑海里，然后把它描述出来，并且加上你的道理，你的想法，你的不解.....
我们每个人都是最佳导演，不但能够自导、自编，甚至能够绘声绘色的表演出来。我们总是把自己惩罚在过去和未来中，从不安宁的活在当下。其实过去已经过去，我们不能挽回，不能回去，未来没有开始，我们始终不知道会发生什么？我们一切的抱怨和想法，都无济于事，只会消耗自己的生命力。
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既然我们无法掌控，那就活在当下，享受当下。在春天来临的时候，出去走走，感受感受生命的力量，享受自己当下的情绪和感觉，去接纳他，和她和平相处。如果负面情绪过来，毒就会找上门来，抛弃负面情绪，给大家几点建议：
1、多多的健身，健身和读书总是要有一个在路上的。
2、多去郊外，去旅游，踏青，感受自然的魅力，享受自由，呼吸的快乐；
3、多发展自己的兴趣爱好，比如跳舞，滑冰，骑自行车，游泳；当你的爱好多了，你的快乐，你的朋友就多了。
