疫情之下，疫毒横行，政府管控难免要严，这也是保护我们大众，同时也是尽量减少损失，国家穷尽所有，不让企业开工，不让学生上课，拿出大量的资金、人力、物力来阻断疫毒的扩散，个别小区，个别城市实行封闭式管理。我们要做的就是配合政府的工作，最好呆在家里，外出戴上口罩。
攻克疫情，需要时日，人们出现较多的就是恐惧，焦虑，焦躁，无聊，无视，麻木，还有个别过激等不适行为的发生。
一：过分恐惧，听说新冠传染性极强，害怕，甚至觉得染上新冠就是死路一条。反复洗手，洗钱，消毒，听说，有气溶胶，甚至不敢开窗，开门，害怕疫毒会飘过来。知道哪一片，或哪一个小区有病人，不敢路过，仿佛每一处都沾有病毒似的。听说密闭空间病毒含量会高，不敢坐电梯，不敢坐公共汽车，等等。就像某地方一领导，临时受命负责管控某一处，携家人出国避难，电话多次催促，才回来。
二：过分焦虑，急躁。猛然闲下来没事干，最开始觉得挺好的，不用上学，不用上班，渐渐的，感觉不舒服了，不自由了，出现很多常人不可理解的事，比如，政府要求每个人都要戴口罩，即是保护自己，也是保护他人，有的就不戴口罩，遇到有人劝，让戴口罩，或者询问原因，上来动辄打骂，撕扯工作人员，完全一副“狂人”模样，这样的情况，多地都有发生。
三，无视，麻木，不当回事
认为离武汉远，离病毒远，认为致死的都是老年人，致死率低，自己年轻，不当回事。有些农村，个别小区，无视当前“疫毒”的严峻形式，依然打麻将，聚餐，不戴口罩等等。
有一首诗写到：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。可见人们对自由的向往和热爱。但是，我们要顾全大局，“疫毒”是看不见的敌人，我们一定要认真对待，我们每一次外出也不是一定会染病，染上病，也不是一定会死，但是疫毒这个“敌人”确确实实是存在的，我们不能因为“疫毒”看不见，就忽略它的“攻击性”。从SARS病人恢复过来以后，患者的生活质量大大降低，大量的激素运用必然对身体造成二次伤害。
那么我们如何调整我们的情绪或者做一些什么，可以减轻烦躁，焦虑不安的情绪呢？
我们有强大的医疗团队，我们有医药学家，我们有几千年的古代文明，我们有《黄帝内经》，我们有《本草纲目》，我们有古老的中医药文化，我们很快提取了菌株，有很好的治疗方案，所以，我们不必过分恐惧害怕。
1，合理安排自己的时间。就像上班上学一样，几点起床，几点吃饭，几点工作，几点休息，几点娱乐。自己制定一个时间表。工作生活有规律了，心理应激就自动降下来了。
2，不能外出，和家人在一起，是加深感情建立连接的好机会，平常没时间和妻子沟通，没时间和孩子交流，现在就是一个好机会。家庭成员选一个共同的时间点交流娱乐等活动。
3，锻炼身体，增加免疫力。
可以家庭成员在一起做操，比如，八段锦，五禽戏，大河健身操，也可以根据个人爱好，选自己喜欢的运动，打坐，瑜伽，太极拳，慢跑等等。
4，合理饮食，加强营养。
疫情之下，让身体强壮的基础就是要加强营养，合理均衡饮食。
5，按时作息。平常我们可以熬夜，打游戏，构思写作，现在非常时期，要保证睡眠，休息好，我们身体免疫力就强，正气足，就不怕病毒的侵袭，邪不压正嘛！
当前，攻克疫毒，还有时日，我们既不能过分担心害怕，乱了分寸，也不能过分放松，忽视麻木，不当回事。我们要记住我们是几千年的文明古国，什么时候都不要用粗鲁的方式对待别人。
