周检视2019.4.21
日期：2019.4.15-4.21
一.90天目标
1.早睡
2.跑半码
3.写晨间日记
二.本周成果
（一）健康
1.这个星期早睡早起每天5点起床，早睡有3天11点睡
3.泡脚5次
4.冥想进行了5次。
5.早歺都自己做，体重目前98斤
图片发自简书App
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（二）家庭
1.每天早上7:30给儿子打电话，除星期六儿子回家
2.4.18号带妈妈医院体验，给她买新的手机，买了两套形体服装她很开心❤
3.感老公每次出差不管多晚都会接送。
（三）效能
1.这周工作业绩完成目标。技术部门每天都完成技术刻意练习作业。
2.参加了易效能深圳mac学习，收获满满，从小小白变成能会各种技巧
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（四）财富
1.有待提升。
2.进行支出管理。
（五）休闲
1.整骨一次
2.和好朋友乐乐，庄总聚会
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（六）觉察
1.正念冥想
2.吃青蛙，番茄
3.每天一小时阅读
（七）社交
1.和同学一起在深圳晨跑
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2.上午开小组会和同学分享如何饮食控制保重管理，推荐她们精力汤和绿拿铁饮食法，7分吃3分练。
（八）成长
1.易效能时间管理100讲反复学习。
2.听喜马拉雅吴栋跑步12周。
3.4.20深圳mac班
本周可提升的地方（或问题）：
1.重要书籍重复阅读
2.开始冥想吃番茄中。
下周三只大青蛙（目标）：
1.开始哥本哈根减肥
2.23号新娘妆
3.叶老师九段复习
感恩分享：
越努力越幸运！
