人一天接受的信息是很多的，用一句很夸张的话：灰常灰常的多。下面我就来罗列下我一天的日常接受的信息。
1.早起的阳光、振耳的闹铃
2.上班途中各种的声音、色彩、不经意的事件。
3.工作中的沟通、方案设计、产品文档、会议讨论
4.休闲时的，微信聊天、公众号的推送、视频、音乐
5.吃饭时候的心情、饭菜的价格、味道、吃饭的地点
6.回家夜间的灯光、从身边经过的汽车、地铁的站台播报
7.晚上的阅读、娱乐视频的观看、与爸妈的聊天
……
一天真的要经历很多的事情，接受很多的信息。最关键的是，这些信息杂乱无章，没有结构！！！
如果每天都是这样，没有及时把当天有价值的信息梳理出来，归纳到已有的体系结构中，那么若干天后，你就不会记得今天你工作做了什么有价值的事情？阅读了什么有价值的文章？人生得到什么启发，有什么进步？所以针对这些问题，一定要养成每日冥想的习惯，花一段时间去整理当天接受和输出的信息，把有价值的东西整理出来，清空没有价值的东西。把整理出来的东西，（归类）与已有的体系结构产生连接。这样日后才能顺着核心结构，快速检索到有用的信息，做到系统而全面的输出。
在整理的过程中，要做到心无旁骛，一心无二用。静下心来整理、反思，一气呵成，绝不要边听音乐边进行整理、反思。听音乐、或者干些其他的，其实无形当中再给大脑输入信息，大脑也在不停的切换自己的工作模式：听音乐，反思，听音乐，反思……。所以有的人反思下来越来越累，就是因为反思的时候还想着干其他的事情、或者发生其他的事情。高效的反思，应该是关闭信息输入，减少信息堆积，让大脑内的混沌越来越少，人变得越来越轻松才对。人的大脑不像电脑那样，可以同时输入输出，并且还能并行、并发。人只能单接受或输出，单任务处理。要保持高效，就得做到心无旁骛，一心一意做好当前事情。
人的精力是有限的，人最多能关注到三四个点，超出的点，人是很难掌控的。要把主要精力花在有价值的事上，所以要反思每日为什么有这么多无价值的事情发生，怎么去避免接触这些无价值的事情。这样才能做到投入与价值产生成正相关。--->优先级工具。
人为什么小时候聪明，长大后就不聪明了，因为小时候无杂念，长大后杂念丛生，阻碍了智慧的生长。
