【同明维他命自习室】

运动-冥想-阅读

日期：12.13振红（晨间维他命第90天）

感恩张媛老师，师姐雅兰老师的引领。周一清晨美好的时光进行调整动机，运动，冥想，诵读经典，回向目标（高效）将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给更多人使他们健康快乐愿世界疫情早日结束

运动记录：今天周一张媛老师亲自带领（积极打开视频老师点名——本来还很懈怠不想动，立马来了精神）唤醒身体（张媛老师特意叮嘱陈晓保护好宝贝）1.开合跳.20个轻松完成2.原地跑步姿势互换腿（场地原因吗？顺拐🤣🤣略有点累，微微出汗）跟着做完感觉良好，播种下健康的好种子，将健康传递给更多的人。记得微笑+喝水

🧘♀️冥想：调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天跟着张媛老师做对过去24小时回顾的冥想，今天思维意识比较清晰跟着下来，感觉在给自己的好种子浇水施肥。珍惜当下的美好时光，调整动机。感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。

阅读：继续诵读《示弟立志说》

夫学，莫先于立志。志之不立，犹不种其根而徒事培拥灌溉，劳苦无成矣。世之所以且，随俗习非，而卒归于污下者，凡以志之弗立也。故程子曰：“有求为圣人之志，然后可与共学。”人苟诚有求为圣人之志，则必思圣人之所以为圣人者安在。非以其心之纯乎天理而无人欲之私与？圣人之所以为圣人，惟以其心之纯乎天理而无人欲，则我之欲为圣人，亦惟在于此心之纯乎天理而无人欲耳。

译文：

学习，都是要先立志。志要是不立，就象不种树根而徒劳浇水一样，这样是做无用功的。世上的人之所以沿袭旧的，敷衍应付,养成不好的习惯，最后变成道德低下的人,都是因为没有立志。所以程子讲：要有成为圣人志向的人，然后才能与他一起共同学习。人要是真心想要成为圣人的志向，则必然会思考圣人为什么会成为圣人的原因？难道不是内心纯为良知而没有一丝的私欲？圣人之所以成为圣人，只是因为内心纯为良知而无一丝的私欲。

《示弟立志书》读后感：

志不立，则天下无可成之事。先生曾在不同的场合多次对他的门人、弟子、学生讲述立志，这一次又为自己的亲弟弟专门撰写了一篇大文，告诉其立志的原因、方法及效果，可谓念念不忘，重中之重。立志是治学的根，如果没有立志，就像没有种下根却去培植浇水，最终一定是辛苦有加却徒劳无成。这个志不是小目标，与财富、地位、声名都无关。这个志是大志，是立生命的方向，立成圣成贤之志！如何才能成为圣贤？答案是去人欲而存天理。如何去人欲而存天理？答案就是正诸先觉，考诸古训。

现代人太聪明，但都是小聪明。如果没有一颗谦虚的心，没有一颗尊道的心，没有一颗感恩的心，那么凡事也不见得会成功；有志者，事竟成。但立志并不容易。连圣人孔老夫子都说自己十有五而志与学，三十而立。可是立志又是那么的重要，如同气之帅，人之命，木之根，水之源；志不立则气昏，命不续则人死，根不植则木枯，源不濬则流息。因此我们更要无时无刻以立志为要事，这样自己的精神心思可以高度凝聚融结。无论是私欲、客套、懈怠、飘忽、烦躁、嫉妒、忿恨、贪婪、傲慢、吝啬等负面情绪能量，只要实时观照，就能去除心魔。念念存天理，秒秒不空过。烈火燎毛，沸汤沃雪，太阳一出，魍魉潜消。所谓：身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

因此动心转念，立志敢愿，是大事也。因此敢愿为天下人传播正知正见，唤醒真智真慧。并立志将所学经典参悟植入于平时教学过程中，所谓润物细无声，我做到了，孩子们会慢慢来的，加油！

❤️自我肯定：嘉许自己能在5.50起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。

❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。”感恩张媛老师雅兰师姐（平凡人一样会很精彩）引领。一天能量满满，有能量。美好的一天开始了！超级酷！

❤️今日意图：感恩，列清单，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.

❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发信息，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！

走进学习圈，和学生诵读经典第35天，苟日新日日新！每天进步一点！

大声呼喊“美好的一天开始啦”