现在的你，在精神内耗吗？
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可以说，现在我们所处的这个时代，到处充斥着内卷，竞争，黑天鹅，极度压抑的同时，也让身处其中的每一个人都喘不过气。
很多人或许表面上面色如常按部就班的生活和工作，但内心早已千疮百孔，陷入焦虑迷茫的精神内耗之中无法自拔。
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曾经，我也陷入内耗的状态长达两年时间。彼时的我，做着重复性的工作，拿着勉强吃饱的工资，蹲着到点打卡下班的日子。
在这个极度内卷的时代，虽然我表面上波澜不惊，但内心极度焦虑和迷茫，时常盯着电脑屏幕恍惚：
这真的是自己想要的人生吗？
真的要这样每天按部就班做着重复的工作直到35岁之后被公司一脚踹开吗？
这样没有一点意义的生活真的是我想要的吗？
看到别人获得自由自在随性洒脱的生活我真的不羡慕吗？
这些纠结的想法让我产生了极大的精神内耗，很多时候明明什么都没干，却总觉得很累很疲惫，做什么都打不起一点精神，提不起一点劲，做事就是爱咋滴咋滴的摆烂心态。
人为什么会焦虑？就是因为想要的太多，而得到的太少，并且没有任何行动。很多时候，我们并不是工作累，而是心累了。人生最可悲的是，是看不到希望的光，是你能看到的未来，并没有自己期待的东西，而全部都是现状的缩影。
如果你也和曾经的我一样，在这种内耗的痛苦中煎熬着，那么我想告诉你，所有的内耗都是有迹可循的，走出内耗，才能找到生活真正的意义。
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很多时候，让我们产生内耗的因素有很多，诸如你存在的环境中的能量，还有和你接触的人的能量，以及你自己身体的能量，这些都在相互纠缠。
比如本来你今天好好的去上班，但是领导突然给你一项紧急的任务，然后告诉你必须今天做完，做不完不准下班。可能在接到这个任务的那一刻，你领导说出的每一句话都在消耗着你的能量。
当你的能量不足以让你对领导的工作安排提出异议的时候，那么你很可能会选择默默接受这项任务，但与此同时，你也会产生一种想反抗却觉得自己没胆反抗的自我嫌弃感，因为你明明不想接这项任务，但是实际上又接下了这项任务，所以就只能在自己脑海中无声地抗议，这也是内耗纠结的来源。
在这个过程中你的心情可能会被搅得一团糟，身上的能量也会被消耗殆尽，这种状态下的你或许很难真正投入到这项紧急的任务中，导致你也无法很好的完成任务，一旦再受到领导的批评，那么你的能量状态就会处于一种一直被消耗的恶性循环中。
当你的能量很低的时候，就会开始抱怨，开始吐槽，此时的你可能会拥有一堆坏情绪，而当这些坏情绪无法纾解的时候，就会积压在你的身体里。
这是一种非常危险的状态，因为你的身体可能也会受到一定程度的损伤。因此，你必须要学会调节和排出积压在你身体中的情绪。只有当你能够正确的处理自身的情绪，才能够找回自己的能量。
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当你找回了自身的能量，不再抱怨，你才有机会发现生活中那些简单的美好。
当你处在一种高能量的状态，你可能看见天边的云会觉得很治愈，看到缝隙里长出的小花小草会觉得很有力量，甚至看到路边热气腾腾的早餐店都会觉得很温暖，你会感慨这个世界好像有那么点可爱。
高能量状态是一种非常强大的状态，不仅可以让你遇到问题很好地解决，甚至可以让你通过看清事物的本质从而让问题自动消失，让你能够从容的去面对你所遇到的事和所交往的人，因为此刻的你浑身充满了能量。
你也可以无形之中将自己的能量传递给别人，从而净化自己身边的磁场。当你成为这样一个高能量的人的时候，你会吸引很多优秀且不带优越感的人来到你身边，与此同时，他们也会给你带来源源不断的正能量。
因此，当你无法靠自己的力量走出来的时候，一定要多接触高能量的人，因为他们可以用自身的能量感染你，无形之中帮助你摆脱困境。
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如果此时的你，正处于内耗的状态苦苦挣扎而无法靠自己的力量挣脱，那么当你看到这篇文章，就是一种和我之间的连接和缘分。
可以关注我，后续的文章我也会分享该如何调节和排出自身的情绪，从而找回自己的能量。真诚的希望能够真正的帮助到你，因为我永远相信，爱出者爱返，福往者福来。
