昨日早睡：23点058
今日早起：6点40
今日运动：步数8500
英语情境启蒙和摸耳朵30分钟：连续57天
语音打卡连续第185天
感恩成功日记：连续第136天
【发现优势】
我是个很有耐心，很有爱心，很认真，很有责任感的人，非常有感恩意识，赋能他人意识，很上进，很好学，想事情非常全面，考虑问题比较深刻，逻辑思维很强，很有条理，总结延伸能力也很强，内化知识能力很强，越来越自信，情绪管理时间管理都有一定的底子，情商越来越高，会说话，会沟通，很善解人意，同理他人的能力很强，执行力很强，反思能力也很厉害，我的领悟能力特别强，洞察能力，观察能力很好，我越来越会赋能他人
【今日成就】
成功带女儿户外三小时，家庭日整整半天，天气也很给力，虽然冷，但是有太阳太舒服
成功对接轰趴客户多个，并且成单2个，还不错
成功收拾好家务，自己一个人带女儿洗漱，玩游戏，阅读等，都做的很用心
【今日感恩】
感恩女儿帮妈妈拖地板，削苹果，扔垃圾，睡觉摘眼镜等小事情，越来越懂事乖巧了
感恩自己做事总体越来越高效
感恩今天实现了家庭日出游，不管在忙，一家三口一起的时光还是要保证的
感恩老公的支持和陪伴，下午还帮带女儿，我可以对接客户
感恩家辰妈送给我你妈妈种的菜，特别好吃
感恩郭医生每次都能及时回复消息，有这样的医生太好了，太幸运了
感恩今天老乡李大哥对我的信任和支持
【今日觉察】
今天一整天确实挺忙的，几乎没停歇
中午吃饭的时候，女儿吃完肉，吃了一点饭，还有一半多的米饭还没吃，女儿说她要换一个蓝色的碗，而这个碗并不在桌上，并且在厨房装了东西，还没洗，当女儿提出这个要求时，我的反应一下子就勾起了一系列女儿在吃饭期间估计是不太想吃的时候提出各种各样的要求，比如有时说我要另一个汤匙，我要换一个筷子，我要妈妈的碗，我要爸爸的筷子，等等，以此为条件，才接着吃一口，那一刻，我的脑子里很多这种类似的场景回忆，我就开始怒了，大声呵斥女儿：不行，要吃就吃，不吃就不要吃了，每次吃饭都吃到一半这个条件那个条件的，每次答应了给她拿了她想要的，女儿其实还是在那玩，拖拖拉拉吃饭的，所以我这次并没有顺从女儿，我的情绪：愤怒，烦躁，无语！这个情绪影响我自己吃饭，我接着就说：鑫你以后用了哪个碗筷就固定哪一个，中途不能换来换去，你看爸妈有换吗？我是想要给她建立规则，要对自己的语言行为负责，而不是随意想怎么样怎么样。我以后做出的调整是：吃饭前和女儿确认一遍，这是你的碗筷，这是爸妈的，如果你需要汤匙，可以给你拿，但是碗筷不能中途换来换去！同时，下次遇到她又要求各种换筷子碗的，我需要温柔而坚定
【明日计划】
带女儿日常
收拾衣服
挑选礼物
