给自己抽了一张彩虹：“我结合爱与光，因而创造了一个崭新的世界。”
爱，在我的理解中，代表了平和、温暖、热情、付出、无私与希望；光，在我的理解中，意味着积极、明亮、灿烂，驱散所有的黑暗。
无论是爱还是光，都是充满了积极向上的正能量的，我想我所关心的事，定然也是如我所期待的样子，正在前路上等待着与我相逢。
一切都充满着希望呢，是应该期待去创造一个崭新的世界的。何必让过往的那些无法改变的痕迹，那些已经成为回忆的伤痛，给现在和未来加上枷锁呢。
在意林公众号上看到一篇文章《永远不要中第二支箭》，讲述的核心意思是，人生中遇到的挫折和困难，遇到的那些不能如自己意的事，给自己带来的伤害是有限度的，总有一天会痊愈。
但你若是抓着这些伤害你的事不放，那么，你就是在被射中了第一支箭后，自己又给自己射中第二支箭。
这让我想起心理学中的认知行为疗法：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。
也就是说，第一次中箭的伤害或许不是你可以控制的，但会不会继续中第二箭受第二次伤害，却是你自己对第一箭理解之后，你的信念、评价、解释、观点带来的结果。
我们经常会说到事物都有两面性，这是一个很多人都明白的道理，只是知道与做到之间，总有着遥远的距离。
就像我们哪怕明白了事情发生之后，后续是向左还是向右，取决的不是已经发生的事情，而是我们对事情的态度和选择，甚至很多时候，我们也在理性上知道怎么样才是更正确的做法，只是却经常做不到。
想起前两天一件很小的事情。说起来我是那种极度敏感的性子，而且因为经历了一些打击，内心里总有一种自我质疑在，导致特别地害怕做错事情，害怕来自他人的质疑和否定。
前两天在工作中，因自己的失误记错了一个时间，在工作群里回复时，因我回答的时间不对而引发了一些小麻烦，出现问题后，我才发现自己的错误。
这样的事情在很多人来说，可能根本就不算个事，错了在群里表达一下自己出错的歉意，再发个正确的时间相关的申明就好了。
放到我身上，我却在发现出错时，内心第一时间升起了焦虑的情绪，还带着一点点的自责和害怕。焦虑出现的错误会不会带来其他不好的后果，自责自己怎么可以在这么明确的问题上出现错误，害怕犯这么低级的错误被批评。
当然，再纠结或者有再多的情绪，该做的事还是要做的，道歉和正确的公告还是要发的。事实上，当我做了补救之后，我所焦虑、害怕的事，一点都没有发生，得到的都是理解的善意回复。
看，那么小的一件事，很简单就能解决，就因为我想得太多，便给自己带来了那么沉重的心理负担。事情的本身只给我射了一支没碰到我的箭，我自己却给自己再射了一箭让我受了伤。
