关于作者，关于本书
作者，奥南朵，著名心灵导师，被誉为心灵成长的领航员，具有全球影响力和启发性的成功女性。二十九岁就是英国知名律师和出版商，但因内心充满紧张和压力，开始追寻自我成长。她致力于蜕变疗愈技巧的研究，生命经历淬炼绽放出绚丽的光芒，并用自己生命转化的实例帮助了许多不同肤色和年龄的人找到内心渴望的喜悦和生命力。
这是一本看似说财富，说金钱，其实是说关系的书，还有一些对金钱的无意识观念。比如，总是觉得钱不够；认为赚钱是很辛苦的事情；对金钱有羞耻感等等。这是一本读后让我们热爱金钱，热爱生活的书，也是指导我们向上生长的书，更是了解金钱背后的秘密后让我们拥有丰盛富足的人生的一本书，更是你那个让我们像作者奥南朵一样拥有治愈全世界的笑容和融化所有冰川的声音的一本书，让每个在我们身边的灵魂都能绽放的书。
一、金钱在靠近你还是远离你，取决于你的选择
1.1金钱是一种能量，它需要流动
金钱有很多种形式，只有流动起来才能体现它的价值。金钱本身也没有意义，就是一张纸而已，其实是我们赋予的，赋予了它名利、地位、价值、心理的各种意义。咱们都知道，交易最初的形式是物物交换，后来为了方便，才有了货币。
看多了太多的因为金钱和利益而使得妻离子散、兄弟阋墙、甚至付出了生命，就是因为对金钱的执念，才导致这些悲剧的发生。
1.2期待金钱， 并不能给你带来金钱
了解吸引力法则的都知道，我们要勇敢地向宇宙下订单，大胆去说出我们的想法，宇宙就会帮助我们实现愿望。可是，为什么有的人能实现，有的不能实现呢？有没有经常冒出一些想法“我能得到我想要的吗”？“我不够好，我不配拥有”？这些无意识的语言会成为阻碍我们吸引美好的绊脚石，而我们还不自知。现在知道了，那就带着觉察去调整，多留意自己语言的方向性。
1.3摒弃金钱羞耻感，与金钱连接
文中提到了一个练习：两人一组，其中一人代表金钱；两人相对而立，保持两分钟的目光接触，之后顺从自己内在的感觉，移动身体或者静止不动。
这个练习可以让我们看到我们对金钱的态度，可能会有很多种状况出现，都是被允许的。
二、是什么在制约你拥有金钱
2.1你如何看待金钱，决定了你可以获得多少钱
你有没有一种拥有的金钱越多越好的想法或念头，追寻更多、更多......焦点全在多上，无法享受快乐，无法享受生活。从父辈那里或者别人那里听来的“努力、辛苦、牺牲才能赚到很多钱”、“男人有钱就变坏，女人变坏就有钱”、“有钱是危险的”、“把钱花在别人身上比花在自己身上容易”等等，你有没有想过，这些是真的吗？是我们自己亲自体验过的吗？或者我们总是无意识地抱怨钱，别人能赚到钱，我为什么就是赚不到呢？抱怨不但影响你与外界的关系，也影响你与金钱的关系。
信念的来源有的是来自父母，孩子对父母有非常强的无意识的忠诚，所有的孩子都对父母有非常强烈的归属感的需求。
知道了这一点，我们可以有意识地训练自己：对我来说，我赚钱比你们容易，我的人生是比较容易的。说着说着，内心那种对金钱和父母的愧疚，不敢活出自己想要的样子，就会慢慢松动、瓦解，就会活出自己想要的绽放。
2.2允许最坏的结果发生
有没有想过，当我们遭遇危险的时候，我们第一反应是什么？是战斗，直面危险？还是逃跑，三十六计走为上计？这都是我们的正常反应，因为我们要活命嘛。
无论什么反应都是因为内在的恐惧，当头脑感到恐惧的时候，身体会做出一系列的反应，调动各个器官去保护自己。
我们并不是只有遇到危险的时候是这样。仔细想想，当生活中遇到困难的时候，当和人沟通不畅的时候，当有一个赚钱的机会来临的时候，当提拔重用的机会降临在你头上的时候，你是怎么想的？是坦然面对，还是畏首畏尾，不敢正视问题或者机会？
这都源于内在的恐惧作祟，是不配得感也好，是无助无力也好，看到它，面对它，与它共生，让子弹飞一会儿，慢慢的恐惧就会像纸老虎一样消失。
记住一句话：成功者，允许最坏的结果发生。
2.3赶走“拦路虎”，助力达成目标
我们发现头脑擅于发现问题和解决问题，我们常常把自己置身于恐惧之中，平时的一些语言模式也有意无意障碍了我们，比如我们可以试着把“问题”改为“情况”、“困难”改为“挑战”、“但是”改为“而且”。
当我们全力奔向目标的时候，想想有没有忽略了周围人的感受？试着用爱和尊重对待我们身边的人，得到他们的支持，会给予我们自己都想不到的能量和力量。别人怎么对你，都是你教的。我们用爱和尊重对待身边的人，同样，回馈的也是爱和尊重。
我们知道了制约我们与金钱链接的卡点，慢慢消除后，再来看看与我们的父母的链接。因为，我们的生命来自于父母，没有他们，就没有我们，我们到底从父母那里继承了什么呢？一起揭秘吧。
三、与父母和解，与金钱链接
3.1接纳真实的父亲和母亲
没有人能给出自己没有的东西，我们的父母也不例外。我们终其一生，都在寻找自我价值感和归属感，都在寻找父母对自己的认可。
我们想通过自己拥有金钱的数量来获得父母的认可，通过用赚钱的能力来证明自己的价值。可是，等待他们的往往是失望，因为父母也没有拥有过。
有个小体验，可以试着和父亲链接一下。闭上眼睛，想像着父亲就站在你的右手边，假如你的父亲已经去世，想像小时候成为你父亲形象的那个人。你只是去感觉，无论什么感觉涌现出来，都接纳，不要评判。当你感觉自己完全沉浸进去，像右踏一步，站到父亲的位置，完全地成为你的父亲。感受小时候父亲的表情、动作、神态、思考的状态，他的做事风格、行动习惯等等，去观察，去体验。
无论什么感觉，你只是去体验，感受他对钱、对成功的态度。
深呼吸，向左一步，回到自己的位置。带着对父亲的尊重，感受他的能量，释放他的能量，感受他的能量和你的不一样。同时感受一下，你站到父亲位置的时候，你的身体哪个部位是紧绷的，跟父亲不一样可以吗？记得不是跟他作对，他是你的父亲，但不必和他一样。
向右边走一步，回到父亲的角色，去感受其间的不同，只是去感受，不要评判他。这是认可的方式，让你承认在无意识中你就是像你的父亲。
走边走一步，再次回到你父亲。找个伙伴坐下来，面对面坐着，以“如果你认识我父亲，你就会理解我......（一种跟父亲类似的特质）”，不用讲故事，只是叙说。对方也这样说，轮流说，看到从父亲那里承接了什么。然后闭上眼睛去感受，原来那些都是从父亲那里承接来的，并不是我自己的想法和态度。
这样，就看到和父亲的不一样，并且有了新的神经通路，尽管很细，但总算是有了。
和母亲的体验也是一样，你只需知道，他们是他们，你是你就可以啦。
3.2把父母的责任还给父母
书中讲了一个年近40岁的男士来访者，提钱总感到压抑，通过一系列的体验，让他看到，原来他想背负母亲的命运，想代替母亲去拯救母亲和他的姨妈们。他把自己看的过于重了，作者让他意识到：父母是大的，他是小的，只有序位被尊重，家族才能和睦。尊重对方的生命，享受自己的生命才是对父母最大的孝顺。
海灵格说过“爱是秩序的一部分。秩序是早已被排定了的。爱只可以在秩序的范围内才能成长。人要回归秩序，面对真相”。
当一个人感到很累，没有支援的时候，有很多挣扎的时候，那是把自己看得太重要了，替别人承担了太多。
我们的职责是把自己的人生过好，而不是替别人承担。要知道，我们只是父母的孩子，而不是法官，做回自己就好，感谢他们给了我们生命，把独有的特质和潜能给了我们就好，感受到来自祖先和父母给我们的力量就好。
四、勇于改变，享受金钱
4.1直面压力，得到财富
我们常说“压力越大，动力越大”，有时候是成立的。逃避痛苦是追求快乐的动力的10倍，压力荷尔蒙可以让我们瞬间迸发出巨大的能量，逃离危险或进入战斗模式，保护自己。
但是，并不是压力越大越好，适当的压力可以促成事情的结果。人如果一直处于高压之下，就像高压锅一样，会爆发的。
有时过度的压力是我们太焦虑了，想想如果事情发生了，最坏的结果是什么？如果我们不想让最坏的结果发生，当下我们能做些什么来制止呢？假如最坏的结果发生了，我们又能做些什么？从这几个问题中去发现，你能做些什么？你有什么发现呢？
4.2勇于改变，活出生命的活力
我们都向往美好的生活，可是，不是每个人都有勇于改变的勇气和能力。改变，意味着打破一个旧世界，创造一个新世界，可能说起来意境很美，行动起来会有各种各样的问题、障碍。
都说“温水煮青蛙”，按部就班的生活，磨平了我们的棱角，感觉待在舒适区里挺好的，波澜不惊的日子，也过得蛮自在的。
“走不出执念，到哪里都是囚徒”，告诉我们禁锢我们的是我们的执念，是恐惧，也可能是抱怨。安全和恐惧就像孪生姐妹，如影随形。恐惧让我们畏首畏尾，马克·吐温曾说：“我一生中充满了可怕的灾难，而其中大部分从未发生过。”你发现没有，你所担心的事情99%都不会发生，这就是生活的真相。
抱怨就是我们把生活的主导权拱手让给了别人，让自己处于受害者状态，从而不用承担责任。当然，也会错失许多机会。
改变并不可拍，事情也不见得就是朝着最糟糕的结果进展。
五、身体知道答案
5.1赢家和输家的姿势
我们的身体不仅是吃喝拉撒的存在，更是灵魂的居所。一旦我们连接上我们的身体，去感觉它、体验它、倾听它，我们就会回归。
身体可以影响我们的头脑，我们的能量。
我们看到田径运动员过终点时撞上冲线带后，张开双臂，保持张开扩展的姿态吧，那就是胜利者姿态，简直就是赢家的一个自动反应。想想成功人士走路的样子，昂首阔步，大步流星，举手投足间带着自信，让人忍不住驻足，心生敬佩。
我们也会注意到，无论是人类还是动物界，输家往往占据一个很小的空间，输家有时会蜷缩起来，手脚环抱，有时还会双手抱头，这是蜷缩的能量。想想输家，其实是内心有些自卑的人，走路也好，交谈也罢，都不敢直视对方的眼睛，低头看地面。
身体影响我们的头脑，影响我们的能量。我们身体的姿势或多或少都能找到父母的影子，会影响我们的身体，也会影响我们行为做事的力量。
试着做下这个练习：双脚打开，与肩同宽，站立，放松身体，抬头挺胸，下巴微微抬起，让胸膛舒展开来，保持呼吸，这是赢家的姿势。闭上眼睛，站立2分钟，去感受身体的感觉，是不是很放松，腰背挺直？
感受自己：是的，我足够好了，我尽力而为就好了。不断去练习，这是给自己不断暗示和赋能，也会慢慢变得自信起来。
5.2模范卓越
成功人士跟身体有很好的连接，他们通常信任自己的直觉，
人类大脑分为三重：本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑，最原始最漫长，仅能做简单的本能反应，比如：猎食、逃跑、繁殖等。情绪脑，可以进行情感交流，适应外部环境，遇到危险恐惧、见到猎物兴奋等。我们说的身体的感觉就是情绪脑，它的发育还是比较早，理智脑是发育最晚的，理智脑就是我们的大脑。
想想，我们到了一个陌生的环境，会不会有紧张、害怕，尽管一直告诉自己别害怕，放松，放松，能很快放松下来吗？身体听从大脑的指令吗？再比如，我们到了一个非常开心的环境，我们告诉自己，安静下来，安静地坐下来，能很快安静下来吗？有点困难，对吧？
有时我们的身体，是不受大脑支配的。身体里每个细胞都有智慧，那就是我们的智慧。我们的身体知道什么对我们来说是好的，是安全的，是恐惧的。
我们学着像成功人士一样，和捕捉身体提醒我们的信息。
比如头疼，代表了对抗，看看头脑里有哪些想法让自己不能接受？或者让你不能改变，如果我们拒不接受这个提醒，还会有更多的提醒在等待我们。
试试这个放松练习：深呼吸几次，是让我们快速回到当下的一个方法，屡试不爽的方法。吸气，平静；呼气，自在。然后感觉身体的每个部位，如头、颈椎、肩膀，从上往下，就像伽马刀一样扫描我们的身体，髋部、脊柱、后背等，直到脚趾等。在这个过程中，看看哪里是紧绷的，哪里是放松的，试着让自己放松下来。放下头脑的评判，只是去感觉身体的变化，这样的练习有益于和身体更好地连接，越来越相信身体的直觉。这个过程中，会有各种年头跑来跑去，没干系，都是正常的，觉察到念头跑了，再温柔地把它拉回来就好了。我们的脑海里有成千上万的念头，非常正常。
六、让金钱主动靠近你
6.1确立目标
想想有没有当我们特别想得到一样东西的时候，反而会得不到？比如演讲、跑步的时候，越是紧张反而越发挥不出来？跑步的时候可能还会摔跤，因为太想赢了呀。
金钱也是，我们越想得到，反而越抓不到，听过“财不入急门”吗？越专注于赚钱，越会焦虑。
想赚钱，这无可厚非，主要看赚钱背后的动机是什么？想证明自己很成功？想求得别人认可？还是别的原因。可能有人为了荣誉、权力，依靠金钱去实现，会走捷径，这是不尊重金钱，早晚也会失去。
我们能做的是确立一个目标，留意我们的无意识，这其中会有一部分是不相信自己会达成目标的，不需评判，只需要看到、感觉到。
闭上眼睛：感受到：“我知道怎么做，我知道怎样达成我的目标。”
聚焦在每个步骤上，怎样达成目标，这是重要的部分。
闭上眼睛想一想，自己已经达成那个目标，这意味着什么？自己在人生当中实现了什么，会过怎样的人生？相像自己现在已经达成这个目标，而不是五年后。去感受，目标有没有给自己带来足够的满足感、成就感？还是少了什么？静下来问自己，能允许自己稍微停下来去享受吗？
拿出一张纸，写下来：它带给我---感觉，但是没办法带给我——感觉，还是缺少——。
去留意并承认，这个很重要，在目标之下是什么？为什么想要这个目标？
我们会发现，我们想要达成的目标可能会是满足感、舒服、被尊重......如果得不到，可能会一直奔跑在追寻的这条路上。
6.2敢于承认
世人慌慌张张，不过是图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。
还记得这句话吗？道破了生活奔波的万千无奈和心酸。
我们在工作和生活中会遇到形形色色的人，见解和做法，可能会让我们不舒服。如果我们想迫切改变对方，对方是能感受到的，这就好比“我高你低”，我们的初衷是对的，动机和情绪也无可厚非，只是行为没有效果而已，是这样吗？如果以此抱怨环境和同事的话，就让自己成了一个受害者，无法承担责任。
试试感恩吧，调整自己的思路。看看这份工作给自己带来了什么？是足够多的金钱？安逸的生活？提升了哪些能力？结识了哪些人脉？积累了哪些社会经验？只有足够多的好处，才能让自己舒服。
人生没有捷径可走，横着省下的路就会变成竖着的坑。中国人讲究天道轮回，讲究因果，有句话是这么说的“天道好轮回，苍天饶过谁”、“人在做，天在看”。不要以为自己做的事情，别人不知道，老天在看呢。承担起责任来，承认“对，这就是我们干的事”，即便是自己无意识中做过的事情，这是责任者的态度。
事情已经发生，我们能做到就是与自己和解，而不是生活在负罪感里。
找一个安静、安全的地方，让自己静下来，想象着被自己伤害的人站在自己的面前，向他解释当时发生了什么。
我们要获得他的原谅。可以对他说：“好，我现在已经准备好了，我要负起责任。发生的这些事情，我做了什么（或者我没做什么），我很抱歉。我那时候是无意识的，但是现在我愿意负起责任，并承担后果。”
放下过去的包袱，才能轻装上阵，我们不能永远让自己卡在那里。
七、重写生命评语
7.1连根拔起曾经的自我评价
小时候，我们总是认同别人对我们的评价：“不够端庄啦”、“总是调皮捣蛋啦”、“女孩就是不如男孩好”，在别人说了之后，我们总是有意无意地去搜寻这方面的证据，证明别人是对的，从而坚信自己就是那样的人？
那么，别人说的就一定是对的吗？只有感官经验塑造出来的世界，没有绝对真实的世界。没有对错，只有视角不同。
试着让自己安静下来，回到过去的那个场景，看看发生了什么，留心那个身体的感受，如何影响自己的态度、能量，是谁认同了那个观点，自己又是如何去确认并加以深化的，不断去滋养它，让它从一颗种子成为参天大树的？
同样运用想象力，再次回到那个场景，以自己想要的状态去对待当时的自己，带着全新的信念，曾经很希望有的信念，重新和自己对话。再次留意身体的感受、态度、行为、姿势......
很喜欢这种感觉，对吧？记下来，让它深入身体的每一个细胞，成为身体的一部分。
如果暂时丢不掉也没有关系，和它说，暂时还不能丢掉，这些都是被允许的。
7.2创造自由的生活
有没有发现，我们曾试图改正我们认为的不好的习惯：拖延、木讷、吸烟等等，我们厌恶自己一次又一次重操旧业，可曾想到，它们也满足了我们的需要啊，只是我们不知道而已。
拖延可以免于承担责任，不去做就不会出错啊，有没有像洗碗效应一样？洗的碗越多，犯的错越多？
木讷可以免于发言啊，我们坚信的是言多必失啊。
有没有？这些都是无意识的。看到背后的需要，接纳它的存在，感恩它曾带给我们的好处。当这种模式再次出来时，看到就好了，慢慢地这些习惯就会消失的。
所有的批评、评价和恐惧都是头脑里的，是头脑决定事物的好坏、取舍。
对发生在我们身上的一切说“是”，才能让我们获得真正的满足。全然地接受，悦纳不完美，以责任者的身份来观照世界，观照每一个当下。
欣喜于内在绽放，富足丰盛于内在充盈。
写在最后
全书看完，好像没有多少章节写财富，却有很多体验环节。身体是有记忆的，就像我们时候挨打，只记得挨打的痛苦，却不记得因为什么而挨打一样。
书中的体验，可以试着去做，只有一遍遍去感受，重新和身体连接，才能获得真正意义上的丰盛富足，精神和物质的双重富足。
