45号婉玲爱的语言幸福沟通实修营总复盘：
在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:
1全勤打卡
2参加赋能小组
3小打卡互动 留言 捡钻石
在这21天我收获了哪些成长和感悟:
在完成这份总结之前，爬楼了本期实修营的打卡内容，看见一个正在蜕变的自己慢慢破土而出～慢即是快！时时修，事事修，在上一次共修中唯有敏敏的微信没有，几期实修营下来打卡统计组都有她的身影所以这期赋能小组我来挑战打卡统计组，在安排时间的时候刚好是我来大姨妈的日子，基于组织的安排，我是新人，在中间比较合适，是的前面有乐妈的带，后面有敏敏护，好在大姨妈提前两天在我接受时身体状况比较稳定，以往在经期，脾气是很容易起伏不定的，上个月真的神奇，稳稳地就度过了。
在这个21天的时间里，在老师和志愿者们带领下多维呈现让我们可以拿到更多的智慧，赞叹这个高能的场域氛围。在沟通主题中回到爱的课题上，心中有爱一切都美好～
沟通密码：1.2.3.4.5带领我们回到爱中，带着爱去表达，在情绪中，看见自己的初心，我是谁？我的身份是谁？我的需求是什么？看见情绪去破框，在照顾好自己的前提下，为了得到一个想要的结果种下不同的因。
1情绪信念决定了行为，行为决定了结果，情绪管理是沟通重点～
2觉察是法宝，1回到呼吸里2抽离法3幸福按钮
3应该这两个字阻碍了爱的流动
我有什么？我要什么？我可以怎么做？回到成年人的智慧中，多做练习
1意义换框法，因果法则
2二者兼得法，3环境换框法
4 7%文字➕38%语调➕55%身体语言 效果比道理更重要！
5先跟后带 沟通是先连接 感觉好才能做得好
6先跟后带 达共识：看见正面价值 生活有了更多的选择
7 换位思考 活出我想要的样子
在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）:
先做它5分钟，还需要多落地实修，不因为自己学了很多就傲慢，把所学由脑到心内化，做出来在这一期中很大的变化在于我越来越勇敢在生活中和对面的人表达我的真实想法，由此也赢来了关系的改变。真的是应证我改变了，世界也变了～
未来，我将如何做，可以让自己持续成长:
继续在幸福实修系统中浸泡学习
复习功课，从量到质
感恩父母祖先的呵护
感恩祖国繁荣富强的保障
感恩古圣先贤的智慧
感恩老师，同修伙伴们的陪伴
感恩家人的付出
