中考百日陪跑～D20

今天是中考百日陪跑的第20天，晨跑3.98KM，跑后拉伸5分钟。

昨天晚上小宝和好朋友约好今天早上6点半一起跑步，为了早上能早起，晚上比平时早睡了半个小时，早上很轻松地就起床了。我独自跑，两个小朋友一上跑，结束后在约好的地方集合，带着她们做了跑后拉伸，回家后老公已做好了早餐摆上了餐桌。运动、早餐开启了新的一天。

昨天瑜伽，几个动作下来，越来发现自己的身体僵硬，肌肉紧张，柔韧性差，太需要用瑜伽来改善。今天已收到瑜伽服，试穿了一下，颜色号码都很满意，穿上它练习瑜伽一定心情美哒哒。