今天连跑带走，五公里左右，出点小汗。运动完后洗了澡，浑身舒畅，一扫整日的烦躁。
一直在说，要坚持运动，要坚持运动！但总的坚持不好，原因有二：一是事情多，二是借口多。归根结底就是恒心不足。
下周小目标：争取每天快走；长跑一次；游泳一次。
目标不要太大太远，就定个小目标。
就定个小目标
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