文/邓秋鸣
晨跑
因为疫情，我们一家被封锁在了大山中的老家，一开始我们很不习惯，但后来，我们才发现，对比起其它的地方来说，我们这个地方的自由程度远远超过别的地方。
有这样的优势，为什么我们没有利用起来呢？看看我们之前的生活，每天睡到七八点才起床，几乎踩着上课和工作开始的时间点，睡眠时间远远超过正常值。这样下去可不行，于是，我们决定，每天早上六点半起床，利用这个时间去晨跑、锻炼身体，城市里的人们可做不到这一点。
这几天，我们去晨跑的时候，发现早晨的山上是非常的漂亮，发现了很多我们之前没有发现的美景，随着我们的脚步，一起去看一看吧！
起床之后，打开窗，总能看见一片片朦胧的雾笼罩着眼前的一切，看得见不远处的水，但是看不见远处的山峰，我睁大了眼睛想要看清楚，脑海里山峰最美的一面和模糊的轮廓重叠，好像更加美丽了，在原来的美丽之上又增添了一种神秘之感。
带着对新的一天的向往，我和妈妈、妹妹一起踏上了晨跑的路——
走在一座座砖头房子之间，时间带来的年代感扑面而来，仿佛穿着现代服装的我们不属于这个地方，而是属于古人们。唐诗宋词的朗诵声仿佛又在耳边响起，这个大山中的村庄顿时有了一种古朴之感。
接着往前跑，在转过一个弯之后，砖头房子一下子从我的眼前消失了，取而代之的是一条宽阔的路，这条路的左边是我们村的鱼塘，而右边则是一片不大不小的田地。和刚才的古镇风格不同，这一段路到时颇有一种田园风光，跑在这一段路上，鼻尖萦绕着一股淡淡的清香，感觉心中格外的舒畅，任何的愁云都被一扫而空。
再往前跑，眼前的路出现了一道分岔，我回头看了一眼落在后面的妈妈和妹妹，向右一转，跑上了山。跑进山里之后，脚下的水泥路顿时变得狭窄了许多，同时，眼前的绿色也多了起来，左边是一大片农田，右边则是这座山的山体，山体上更为夸张，连岩石上都爬满了苔藓植物。或许是因为这里有这么多的绿色植物的原因，这里的空气里面似乎都有着更多的氧气，闻起来让人心旷神怡。
在上山的路上继续跑着，头上的树也渐渐地变得更加茂盛，把本来就不多的阳光遮挡了不少，这时候，太阳还没有完全出来，在这样的路上面跑着，总有一种阴森森的感觉从心底悄悄爬出，偶尔吹来一阵凉风，都可以把我吓一大跳。为了壮胆，我从口袋里掏出手机，放起了几首节奏强烈的歌曲，歌声一起，心中又有了底，便可以接着向前跑。
跑出了树的阴影，也来到了这条路最高的地方，突然间，眼睛被一道亮光刺痛——远处的山峰后，一个金黄色的圆盘露出了一些轮廓，是日出！看着周围的绿树，看着远方的青山，还有那美丽的太阳，虽然明知道这种风景难以长存，但是依旧怎么也看不够，可能，是上天也嫉妒这么美丽的风景，所以让它出现在一瞬间吧。这一瞬间，就是对我们最好的馈赠！
文/邓悦琦
自律的我
我，是一个自律的小女孩，接下来，我就来说一说我自律的表现吧！
自律表现一：写时间表。我自己写了一张时间表，从起床到睡觉，详细安排了哪个时间段干什么。如：早上7：20到7:40跑步，下午5:30到6:30是读英语或者背课文，晚上7:30到7:50是自由活动时间等等。
自律表现二：每天跑步。每天早上，我、哥哥和妈妈一起从一条小路上开始跑步（因为我的老家在零确诊的云浮的一个小村庄，所以早上去大山里面跑步是可以的），在路上，我总能发现一些新奇玩意儿，这也是让我坚持下去的重要原因之一。可不，前几天我们跑步的时候还看到了美丽的日出呢！我之前跑步的时候还发现了一种十分有意思的植物，只不过这种植物非常难找，但是在我们跑步的跑道旁边有很多呢！
这，就是自律的我！
孩子们：妈妈觉得你们很会发现身边的美，是的，我们早起跑步的收获可真不少，也是我们仨的美好时光，只要我们坚持，就会体会到跑步的好处：
一、跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，有助于摒弃坏习惯，会越来越勤奋。
二、跑步会增强人的品格韧性，有效舒解一天下来的压力，处理压力更加游刃有余。抗压能力越来越强。
三、养成跑步习惯的人生活更规律，运动过后睡眠质量大大提高，不睡懒觉，早起欣赏专属的风景，能早睡早起。
四、跑步的人每天都会精神饱满容光焕发，充沛的体力会让精神越来越好，精神会好起来。
五、跑步带来的形体上、精神上的变化会带来魅力值的巨大提升，有了足够的自信，生活与事业更加丰富多彩，魅力值会增加。
六、长期跑步身体各项指标都趋于健康的最佳值，身体变好带来更多幸福感。
七、坚持锻炼、控制饮食这种行为本身就是律己行为，跑步可增强自律。
