今天和闺蜜一起去汗蒸，按约好的时间来到了商立方的26楼，是一位美女老板开的，老板娘身材很匀称，不胖不瘦，中等身材，穿着黑色的毛衣，站在那里犹如模特一般，漂亮极了。
由于柜子不多，换衣服的地方也比较小，我们坐在沙发上等了一会。
这里的汗蒸房比较小，一般都是到了就换衣服直接去蒸，我也是第一次来这里。
老板娘说汗蒸房的温度很高，手机最好不要带进去，对身体辐射也大的，我和闺蜜比较听话手机都放在了柜子里，有几个美女把手机带进了汗蒸房，但没有玩，大家都安静的享受着汗蒸带了的益处。
今天还是真真正正的第一次体验汗蒸呢，以前去浴室洗澡没有真正的去体验，来一次感觉确实不错，下周抽时间再去一次。汗蒸房里也是一个放松自己，减轻压力的地方，你可以坐着，躺着，侧着身体躺着，什么样的姿势舒服你就怎么样，没人去在意你的姿势。自己感觉舒服就好。
开始我坐着，坐了好一会也没感觉有汗冒出来，我就喝了一杯水，躺下了，闭着眼睛，大约过了二十分钟汗出来了，躺着接触受热面积大，出汗也快，又换了一个姿势趴着，汗顺着脸颊慢慢的下滑，感觉舒服极了。四十五分钟后我走出汗蒸房换上了自己的衣服，坐在沙发上喝水聊天。一次很好的享受。看来要不断接受新的事物，虽然早就有汗蒸，但真的没有花时间去真正体验过。
女人汗蒸有哪些好处呢？
首先汗蒸对女性比较好，因为大多数女性的体质比较寒，太寒的体质就会导致妇科疾病，影响生理期，手脚冰凉等。对于体质寒的女性有时间还是去汗蒸，特别是冬天很适合汗蒸。
汗蒸可以去除体内的寒气，汗蒸能够加快血液循环，促进新陈代谢。
汗蒸可以美容养颜。
汗蒸可以减轻压力。
汗蒸可以减肥。
汗蒸可以提高人体的免疫力。
合理的汗蒸能够给人们带来很多的益处，如果方法不对的话也会给人带了意想不到的反作用。
汗蒸的注意事项：
汗蒸时不能洗头，容易引起脱发，汗蒸的时间不宜太长，一般控制在四十五分钟到一小时的时间内，如果感觉不舒服就早点结束。
汗蒸结束后不能马上洗澡，，4-6小时后洗澡。
汗蒸后最好休息半小时再出去，张开的毛细血管没有闭合的话，容易着凉。
汗蒸不要空腹，太饱也不好，饭后一小时后适合汗蒸。
汗蒸时要多喝温水，因为大量的出汗要多补充水分。
记得去年去楼下浴室洗澡，浴室进行了豪华装修，汗蒸房也比较好，当时对汗蒸不是很了解洗完藻头发没有完全吹干就去汗蒸房了，里面太热呆了一会就出来了。现在知道了汗蒸不要洗头发。
我属于冬天手脚冰冷的人，以后要一周去一次汗蒸房排排毒，也是不错的选择哦！
齐悦梦想社群第49篇
