焦虑源自什么？对未知的忧虑。
比如下个星期要检查，会担心报告内容不符合要求，或抽检的资料出错，或检查当天哪个环节掉链子。
不过想问一句，这些担心要到检查那天才可能发生，可能性多少，可以控制吗？
第一，这些担心是为防止检查出错而假想出来，假设换个思路思考，为保证检查顺利开展，我们需要做些什么？即将关注点放在如何完善。
第二，做好计划。每天工作该干什么，向哪位领导汇报，确保检查事项在预计时段完成，同时汇报者与领导都对整个项目有全面了解。
第三，认真完成手头上工作。不忧虑明天发生什么，把今天的事项一件件做好。当知道自己的底牌，以及认真打牌时，控制感会对于焦虑感，从而打出一手好牌。
今天参考的书籍是《你担心的事，9成都不会发生》
