世界上有两种人：一种是健身的人，一种是不健身的人。前者通常身材结实有型，后者容易发福变胖。
百度搜一下，健身的好处很多。
1.健身能让身材变好，身材好是一种美，一个人的长相不仅包括脸长什么样，也包括身体长什么样！健身就是不用动刀子，不用担心后遗症的整形手术！
2.健身让你的身体焕发活力，经常运动会提高人体的新陈代谢，改善内分泌系统，让你气色红润有活力，身体排毒更顺畅。
3.健身能提升你的气质，你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。
4.健身能锻炼心肺，燃烧脂肪，降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
之前从不参加任何运动，甚至排斥运动的我，当体重达到一个历史巅峰的时候，开始尝试酵素减肥、节食减肥、针灸减肥、按摩瘦身后，发现坚持不了并且没有满意的效果，于是决定去健身！
目前市场上有健身房和健身工作室，两者有很大差别。健身房是属于面面俱全的健身场所：有操房、单车房、有氧区、器械区等。而健身工作室经营的内容更直接、更细致，更加个性化，它有自己的侧重点：或体能，或瑜伽，或力量举，或单纯的减脂，或康复等。它所凭借的，是经营者多年的从业经验和较高的健身技术。
显然我更倾向去健身工作室，因为有一个地方，它能够提供比健身房更优质的教练、更高水平的教学、更私密化的健身服务，而价格与健身房私教将近，我有什么理由不选择呢！
有了计划去按部就班的执行并坚持就好，健身真是一个只要你努力付出就会有回报的事。
每周三次，每次一个小时的私教课，两周下来，虽然还没有出现传说中的马甲线，但是我感觉自己精神状态有了改变，腹部紧实了很多，生活中的一些不良姿势有了修正，日常饮食会注重合理搭配了，吃零食的欲望也少了，这是运动带给我的改变！健身不仅改变了我的身形，更成为了我的生活方式！
定目标，去行动，去努力，去坚持，让生活满满正能量，让自己更阳光明媚！
Fighting！
