昨天下午还是如约去打篮球了，因为连续三天早上跑步三公里，腿有点疼，也是因为好久没有打篮球了，所以整体不在状态。但依旧很有收获，知道自己肺活量还是很差，膝关节确实存在问题。但这不是阻挠我向前奔跑的借口，而更应该是我创造奇迹的附加标牌。
今天依旧早早起来跑步，只是因为周末缘故比平时晚了二十分钟左右。还是三公里，腿上的疼痛感已经达到了顶峰，有一段路每跑一步都酸疼不已，咬牙坚持过以后，就越来越轻松了。
通过每天三公里的跑步，左脚脚后跟的疼痛感消失了，右脚前脚掌经常性的酸痛感也几乎没有了。这都是好的体验，不好的体验就是因为今天的周末，对自己有所放松。目标没有前置，导致八点半前没有写完日记，就要占用办公室的电脑写。不是说办公室得电脑不能用，只能说达不到在家里电脑前的那种专注度。
毕竟在公司要处理公司事务，在家就可以让自己的心打开，认真的去思考去描述一些东西。办公室可能存在一些想不到的插曲，比如有人打扰，比如窗外跳动的风景。喜欢写东西的人都知道，写东西的时候一定要全神贯注，大脑不能开小差，不然前一秒想到的连贯思路会在一个瞬间被打乱，然后就不知道从何写起了。
习惯了目标前置，一旦放弃这个习惯，会很被动，造成的后果可能是无法完成目标。
因为正在走教练技术相关课程，联系了几位之前走过教练技术的朋友。聊起来大多都觉得那个过程是一段美妙的回忆，这也就让我更加期待接下来的课程。
这几天对自己的表现还是挺满意的，期间只有一次对情绪的控制不是很好，就是写日记期间有人打电话过来，啰里啰嗦表达不清楚自己的意思。搞得我挺头大，于是就挂断了电话。写完日记以后，左思右想觉得做的不好，又给人把电话拨回去，解释一番。
这样的我和原来变化还是很大的，能主动有意识的去控制情绪，并且感染到家庭和工作中，让自己的影响力继续发挥作用。
主动发朋友圈介绍我现阶段的工作，让大家知道我擅长做什么，主动推广我的日记，主动推广我的装修业务。写出我对装修的认知，让大家了解装修真的是一份高大上的职业，这样的感觉真的不错。
做事情开始变得主动，虽然有时候还会懈怠，但都会在最快的时间里作出反应去，去纠正自己的做法，让自己重回正轨。
上次课程结束时，定下一个五天的小目标，坚持做一件事情，我选择的是写日记。写日记对我来说既容易也困难。说容易是因为之前经常写，对写不发憷。说难是因为高质量内容的输出确实是有难度的。
但后来我不但完成了五天的坚持，而且还增加了新的目标，去每天跑步三公里。不但完成了原定目标，还额外完成了一项看似无法完成的目标。原计划上午十点完成，现在几乎都是八点半之前解决问题。
这就合理解释了我最切身的感受，全力以赴之前你永远不知道自己能完成什么样的事实。
写日记，打篮球，跑步，这些事儿我都一一完成了，接下来就是我的工作，把全力以赴的精神动力运用到工作中去，继续加油！
