好不容易前几天能一觉到天亮，不知为什么今天又半夜醒来，无法让自己安然入睡。
想想昨天发生的故事，我知道自己又慌了，昨天下午干活就是干的不起劲，心情不爽快，就是不想干活。就和几个人简单的聊了聊天，让自己的心情并没有好起来，下班了，自己背着包就准备去游泳了，突然想起没有拿钥匙，自己就回家一趟，又准备了一些东西，钥匙又忘记拿了，哎真是的，今天这是怎么了。
已经走出半路了没拿就没拿吧，自己就接着去吧，把重要的东西放在好友那里也行，就这样我又继续去健身房了，找到好友和好友说了一下，就继续下水去游泳了，简单的游了一圈蛙泳，朋友说要先游累的，好吧，继续学自由泳，现在感觉真不好学，特别累又特别不舒服，还时不时的被呛水，时而让自己进入失效的状态。新学习一种技能，在瓶颈区真是特别的难受，我不断的给自己缓力，让自己缓和放松，跟着朋友游了几圈，时而用蛙泳缓解一下疲劳和压力。最后我也不知道游了多少，后来我们就不游了。
当洗漱完了以后，尽管我一再想着手机不能忘，当刚要走出健身房的时候，一摸手机，没有了，我急忙的跑下去找，刚下楼梯，就看见一个大家手里拿着手机，我一问还真是大姐要交到前台，我那个紧张的心脏立刻放松了一下。还好我的手机找到了。
反思一下今天下午开始的状态，为什么我又不由的伤心起来。丢三落四，思想不集中，说明我的心神不宁，在莫名的恐慌着什么。恐慌而又无能为力，让自己坐立不安，我这是怎么了，我下来要怎么办，我该如何是好？我真的要讲就的这样找一个人吗？
无数个心中的疑问不断的升起，让我心神不宁，不管你如何逃避现实，现实也不会饶过你，最后只能让现实更糟糕，现在这个问题要直面它，才能根除他的威胁。
生活，让自己现在不能淡定的处之，只能尽人事而知天命吧！
当看到自己小学时候的照片，面孔是一副惊吓的面孔，也说明自己面对当下情况的感受。
做梦了，梦见前男友唱戏了，我一再追赶着想给他见面聊聊，而对方却一再的逃避我，一再的追赶着，别人一路跑着，在梦中是那样的心中不愉快，对方胖了，看见我一身的疲惫不堪，充满怨恨。我怎么这样的放不下啊！我该怎么办，对方给这么多的伤害，自己还执迷不悟，今天这文写的乱七八糟，我心情有些糟糕，梦见前任现在肥头大耳的，长胖了好几圈，见我了就像老鼠见了猫一样，生活就是这样的作弄人吗？让我在这样的坐力不安。老师让好好的写文，避免唠叨释放负面情感，但是现在我不释放在这里，我不知道在哪里投放，我如何安抚好我这颗心。
无戒90天训练营
