2021.0７.01（周四）晨间检视
2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年6月15日至7月15日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
2021年6月28日第三周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
除应酬外，家人聚会不饮酒
昨日青蛙检视：
一，核心训练——超额完成
二，写简书——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，盘课一节五分钟——超额完成
六，脉冲——完成
七，退衣服——完成
今日青蛙：
一，核心训练
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，盘课一节五分钟
六，脉冲
七，退衣服写单号
八，咨询下午一点抢号
九，咨询下午二点
十，晚上七点半咨询
晨间日记
今天早上很开心，体重又下来一斤多，去掉昨天涨出来的，掉了三两。昨天的核心训练做了很多很久，出了很多汗，看来，锻炼就是你做了就减，不做就不减。
新加入一个团体成长小组，性价比比较高，想再观察一下，离开团体一二年了，自己在团体中有什么变化。同时加入了自体学习读书小组，想把自体心理学带着了解一下，可能以后工作的方向也想往自体上靠一下，因为发现，自体心理咨询师工作的时候，还是更加透彻和有力量。
昨天做了一个有点焦虑有点累的梦，打算做一下释梦，怕把梦给忘了，就醒来闭着眼睛回忆梦的过程，录下来，回忆的时候，自己就解了一半了，原来，我在接下来专业咨询生涯的咨询技术方向上是有焦虑的，并且，也有对自己当下的不满，也有对我大哥骨股头坏死，我一直没有去看他这个事儿，我对自己的不满。
昨天我们部的年青人在吉林日报上发了一个新闻稿四个照片，真给力，我不在单位的情况下，大家非常努力也很有成效，很成全我的病假。
目前四个大关节的积液确实超出了本地的治疗能力，打听了一下准备去北京，昨天上网查了一下医生，发现北京的医生几乎都是医学博士啊，确实是资源不是地方能比的，今天下午一点可以抢号，有二个号放出来，不知道我能不能抢到，如果可以，我１４号到北京让医生会诊一下，看看有什么办法。但不管怎么说，我感觉，这个问题，我还是能够治愈的，毕竟现在股骨头没有坏死，半月板还没有重伤。不过，需要快一点治疗，再拖可能就会出现无法挽回的结果了。
小确幸：
昨天上网找到了貌似可以给我治疗方案北大三院的医生，他还有好大夫网上问诊，实在是太好了。
昨天运动照片
昨天做立式二组一套，三套，卧式，三套，Ｘ腿训练全套。足做了二个多小时。效果很好
