关于睡眠

   有好几晚都翻来覆去睡不着,也不知什么原因,就觉着脑袋里很多事,一到晚上头脑比白天上班时还要清晰。躺着想了好多事,思维愈发的清晰了,恨不得马上拿笔将这些奇妙的想法和思路一一记下,正当执笔记录时,这些奇思妙想却又毫无踪迹了。

图片发自简书App

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 今天偶然听到一个同事说下班回家后要早些睡,我好奇的问她一般几点睡觉,她说九点就已经困的不行了,我在惊讶的同时无不羡慕她有这样好的睡眠啊。可不像我,除非困得达到生理极限,否者只有数着羊睡了。睡眠的问题一直困扰着我,我也想找寻一些方法让自己睡的踏实,睡眠质量有所提高。

 

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