运动的好处
17年的年底又开始恢复了运动，并且一直坚持了下来，算起来到现在已经坚持5年多了。
恢复运动的原因有2个，一个是本来就喜欢运动，还有一个就是前些年身体出现了很严重的亚健康状态，生活的不规律，作息的颠倒，免疫力的低下直接影响到身体的状况，体重超标也严重，后面通过补充一些营养辅助食品增强了免疫力，有些亚健康状况也改善了很多，但是体重超标的问题一直没能坚决，所以决定开始恢复运动。
开始运动的时候很累，负荷也重，很担心自己坚持不下来，还好坚持了下来，2个月的时间减重12斤，当身体的负荷减轻的时候，加上一些营养补充，让运动变得很轻松了，并在其中找到了很多的乐趣，也越来越感受到运动带来的好处了，运动可以释放我们内心的压力，同时也能更好的帮助我们的身体新陈代谢，也能锻炼我们的意志力，坚持运动其实也是一件非常不容易的事情，有人说坚持运动的人有一种韧性，很多的人会因为这样那样的原因选择放弃，这点让我联想到做事业也是如此，所以让我选择了一直坚持运动，那怕是再冷再热的天也是如此，但是不能忘了运动前后一定要补充营养辅助食品，因为运动的时候消耗比平时要大，不能只消耗不补充，最后带来的可能是得不偿失。
找到适合自己的运动类型才是最好的运动方式，运动也要适量而不要盲目跟从，喜欢运动的朋友让我们一起来运动吧，让我们感受运动带来的乐趣和好处，俗话说得好，生命在于运动。
