解决当下困境，而不是自我强大，会被问题牵着自己，遇到困境，每一次成功是从看清自我开始，做很多平时不愿意做的事，创造出之前不曾有的事。当你处在逆境，挨打不够，全然接受，反击，当下没有承受力，需要改变，做反击行动。最难不是欺骗自己，而是做真实的自己，拒绝花哨。一个人要想取得成就，就必须真实。因为真实会让你保持在正确的道路上，减少那些不必要的时间。
焦虑1、控制你的焦虑的最好方式是用心感受而不是过度的思考，所以要克制过度思考。不要依赖智商解决问题，感受内在真实的自我，呼唤你的声音。勇敢做出决定的样子，感受内心的我。 不会对眼前的敌人而感到害怕，在我的眼里没有敌人。学会持续的给自己及他人在做无比扎实的心理建设，积极的大胆的心理建设，面对挑战
梦想是帮助我们能够看到未来的工具、指明灯
不同的特长，梦想。有人为梦想买单。
无条件接纳，世界没有他救，只有自救，自救非常可贵，全新的自我。自救的两种形式，第一每天通过坚持毫无偏见的去观察，去发现自我，第二坚持不懈的行动，坚持偏执的敬业精神
意志、品质：当面对需要考验人生重大勇气。不管你当下如何，维持你内在的能量。意志品质就是不管兴奋还是难受都要保持高度战斗力。
兴奋感是你的创造力和表现力。
建立自信，建立跟世界链接的能力找借口合理化
保持善良和幽默感衡量一个人道德价值的标准是幸福。一个人越有善心，他也就越幸福。发心是善良，幽默是态度，自尊和自我之间找到平衡。能够负责任的行动改变一个人的困境就是要行动，不是短暂的快乐。
战胜自己内心不要一蹴而就，战胜恐惧和失败感，永远没有一次创造成功，施展才华和燃烧的能量付出获得的回报。大部分人在等待，而不是积累。做一个及时行动的人！
