回家，兴奋
早起，纠结，赖被窝，时间不等我，火车也不等我！好吧！起吧！
以往的模式都是老公提出开车送我去火车站，我觉得太麻烦，坐公交车也一路直达的，省得他来回折腾！太辛苦了！我会早早起来赶车！然后把自己弄得很累！
今天看看时间也晚了就没有犹豫，提出让老公送，一起吃了早饭再出发的！比赶公交车的时间安排要节约一小时！也就是可以晚一小时从家里出发！可以吃顿美美的早饭！
提出需求的时候，老公说怎么不早说，语气不怎么好听！我却感受到他心理却是开心的！也许是觉得被需要了吧！我从来都是否定自己的需要的，再难过，再辛苦也是自己扛着不表达的，报喜不报忧成了我一贯的模式！还有一个觉察是此刻我感受到了什么叫做口是心非，心里想的总是和说出来的不一致！如果没有觉知，我就会觉得自己不被爱了！或者我根本就不该提需求，然后坚定自己不可以有需求！告诉自己男人是靠不住的！一切都要靠自己！其实老公一直挺照顾我的需求！是我一直否定自己有需求！也从不提需求！我不想麻烦别人！我不想成为累赘！我希望我是可以照顾到别人的需求的人，而不是一个有需求的人！此刻我看见了自己没有陷入自己的故事，没有陷入纠缠！也没有自我麻痹！
坐在车上，感受自己的身体，没有像以往那样紧张，曾经每次都会因为他的超车，因为他的提速，因为他按喇叭，因为他骂人不遵守交通规则！让我有想跳车的冲动！以往我没有看见是自己的愤怒，我看见的是自己对他的评判和对自己的无视及自残！今天我只是感受着自己的身体，我接纳他的紧张，接纳他的恐惧，接纳他的情绪！我也没有看见自己的情绪和评判了！我只是看着，我只需要看着！看着每个升起的念头！我就很轻松地到站了！
在一起时全然地在一起！临在地陪伴当下！分开了，我也为自己在这里！享受当下属于自己的孤独！
