参加萨提亚工作坊时，提到两个词”React 还是Response”
一、react和response，翻译成中文，都是“反应”的意思。React是下意识的、直接的反射行为，而response则是一种理性的、主动的反应。
图片发自简书App
Response 是从容的、自在的反应。Response 翻译成“回应”如何
二、比喻男女 吵架
情绪 都容易闪电般滑入 反应性（reactive ）情绪，由 始于 其中一方发出 依恋连接 需求，连接没被 宜人的，及时的回应，导致 原级（primary）情绪 比如 没被回应的失望
三、觉知、自动化模式
下面的文字来源于许宜铭著作《活出自己》（括号内是我的评论）
『没有觉察的人，生命就好像机器人一样，这个机器人里面的程序，就是他的潜意识，从小到大所累积的经验，就是他的软件设计师。
他身上有许多按钮，只要按一下红色钮，这个机器人就开始生气；按下黑色钮，就开始悲伤难过；
有太多没有觉察的人，他们的生命就像这个机器人，当外界的某一个刺激，触碰到他的某一个点，就会起自动化的某一种反应（React反应？）。
生命潜能之旅从觉察开始，将逐渐深入自己的潜意识，重新做选择——带着意识、带着觉察来做选择（这是否就是我们说的response:回应）』
……从反应性（react）模式改变到回应性（response）模式需要放慢自己，从自动模式改成手动档？
四、如何养成response的习惯呢？
缓冲一下再回应
刚看到一句话，很喜欢：“心慢慢因为愿意去感受和回应而变得柔软”
放慢呼吸，跟随自己的吸呼：当气息跑出去的时候，就跟著它出去；当气息跑进来的时候，就跟著它进来
人就从容了起来，就会少很多的波动
慢下来
对跟自己不一样的观点允许
