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二、指责型
指责型人比较关注“自我”、“情境”，缺少对“他人”的关注。通常喜欢通过指责来表达自己的想法、自己的要求。
指责型人有一种婴儿般的自恋感。觉得所有人都应该满足自己。
指责型人具备的品质：
1、非常清楚自己需要的是什么
2、有原则、有标准
3、敢于要自己想要的（直爽、性情中人）
4、非常有力量
如果你是指责型，在发火之前先试着直接沟通，直接说出你的需求。想想你发火的背后到底想要的是什么？发火之后，自问下我的感受是怎么样的？如果你发火后觉察到了什么，请表达出来。
如果你碰到指责型人，请试着去了解ta背后的需求，并去做。
三、超理智型
超理智型人大多数时候只思考客观事实，不会关注“自己”和“他人”。常用动作是双手交叉于胸前，拒绝与人沟通。
超理智型人是逻辑非常强大的管理型人才，适合律师、管理等工作。
如果你是超理智型人，试着多讲情感、少讲一点道理。说说你当时的感受是怎样的。
如果你遇到超理智型人，首先你必须要认可ta所说的是对的，（“对，你说得很对，你的逻辑能力太强大了，不过......”）再说出自己的看法。
四、打岔型
打岔型既不能关注“情境”，也不关注“他人”，更不关注“自我”。打岔型人会用抽离或者转移话题来逃避现在的问题。自闭是最典型的抽离型打岔。
如果遇到抽离型打岔，你可以告诉ta你可以要，以前你不能要，但是现在你可以要。
如果是转移话题型打岔，我们只能无条件去关注ta、包容ta
四种沟通姿态都是不良的沟通姿态，背后都有真实的渴望，我们要试着帮他们发现其背后真正的需求。
沟通姿态不是一层不变，而是会随着环境的变化而变化的。
五、一致性
一致性沟通是理想的沟通姿态。强调直接、真诚、自由、平等，内心需要什么，就表达什么。可以自由的选择几种沟通方式中的任何一种。需要讲道理的时候讲道理；需要批评的时候就批评；不想说的时候可以转移话题。
如果我们无法变得一致性，说明我们心存恐惧：
1、我可能会犯错—当然，当我采取行动尤其是新行动的时候，肯定会犯错。
2、可能有人不喜欢这样—总有人不喜欢我做的，不是所有人都要喜欢我。
3、有人会批评我—我确实不是完美的，有些批评对我来说也是有用的。
4、我可能影响了别人—当然，我一说话就打断别人，肯定会影响别人。
5、他会认为我没什么优点—他可能会觉得我简直一无是处，为此我能承受得了吗？可能有时候我不是很热情，但是我也有热情的时候，也有可能是对方在故意调侃我。
6、人们可能认为我不完美—即使我努力做到完美，前提是我要经常发现自己的不完美。
7、他会离开我—他如果离开了，可能他应该离开，他不是对的人，无论如何，我都会挺过去的。
