这是一个美妙的周五，这个周五的意义不同凡响的，因为下周结束之后就过年了，就是除夕夜了，所以这个周五真实很美丽，心情也好，食量自然就非常开放了，因为吃什么都是感觉好吃，心情好，那么吃任何东西都是美味的。但是其中对于甜食的东西，尤其是喜欢吃，甜的蛋糕，还有这个甜甜的薄脆饼干，有至芝麻薄饼的，过年要以健康和不长胖为原则吧，但是过年期间因为是集体放假，大家都是各种聚会聚餐的， 于是就有了很多机会吃东西。那么你就很难控制美食，有可能这个不吃，那个不吃的，这个吃一点，那个吃一点，就要吃多了。

吃食品本来是一件非常开心的事情，伴随我们每一天的生活，食物能治愈人心的， 也能给我们动力，所以吃美味的时候不仅仅是一种享受食品，增加营养，更加是一种对于自己精神的慰藉和心灵的营养。我们劳累一天，奔忙一天了，总是要找一个好的理由，吃饭的理由， 不管你是吃什么料理，感觉最后都是要吃一点甜食，甜品来结束的。才感觉是完整的一餐，才感觉是对的一餐。

每个女孩子对于甜食都是有依赖的，我们知道如果我们不吃零食，那么可能就是身体和皮肤都好，但是对甜食真的是欲罢不能的，这个东西你吃的十分开心的是自己，但是吃多了后来能加负担的就是自己身体，就要长肉肉，唯一好做的办法就是找一种东西来替代，找到替代品，一种你可以吃的作为零食吃的，健康的食品，但是寻寻觅觅中，还是没有找到非常合适的替代品。人类都是需要糖由混合物的，我们都是需要糖分来让自己多巴胺分泌出来，然后感觉快乐。吃甜食会形成依赖的，我也总是失败的放弃。

本来早晨对自己默默说，今天我一定要控制住，不要吃甜食了。但是好像每天一到这个时间，就要身体自然的反映出来，就要吃甜品。就是饭后的一段时间，吃晚餐我总是感觉自己没吃饱，总是好像给甜品留位置，留一个空隙，这样就可以饭后吃甜品了。前阵子吃双皮奶，然后最近吃隔夜燕麦杯，吃的我是超级好吃，就是用咖啡液来浸泡的麦片，真的超级好吃。然后吃了一阵子，自己家里的麦片真的消耗超级快，已经囤积了三个多月的麦片，一下子就吃光了。你可以看见这个隔夜杯多么好吃吧。把麦片浸泡的软软糯糯的， 超级的暖人心。这也是很多女孩子喜欢吃的，但是也有的女孩子不喜欢这一口，人们的喜好总是不同的。

我喜欢的甜食跟别人不一样，我总是喜欢饼干蛋糕之类的，这种东西还是比较容易胖的。但是我们的大脑还是需要能量供给，尤其是大脑运动的时候，需要碳水来直接的快速的供给，我这个人的胃也比较柔弱，就是我不能吃一些死面的东西，一些面食要是吃多了，那么下午我肯定胃里难受，于是我平时都很注意的，基本不吃面食的，要是吃也是吃那种发面的， 发的很软软的那种，非常好吃，也容易消化的，但是始终不能吃很多的量，只能吃一点。要是一旦超越了一个量，真的下午就要难受的，连水都无法喝下去的那种。

对于芋头地瓜和土豆这种淀粉类的，我也是吃的不能多了，一旦多了就是要胃里难受，所以我的胃还是比较弱的，不能像其他人那种自由的吃各种主食，我的主食只能你是米饭，或者发面发的很选软的馒头。

今晚我吃了很多，好像每隔一个时间段，我都是要吃很多用来缓解这一段时间的节食，因为平时我还是吃的比较少，今天我把家里小零食，小饱催的芝麻饼都吃了，就是一口气吃了六片，很多了，然后吃了一个鸡蛋，一个核桃的，大约从六点二十，一直吃了一个小时，一会到七点半，我就应该闭嘴了，我白天吃的东西太少了，因为要保持身材，但是一直都是断断续续的，白天可以控制的很好，但是一到晚上就是要崩溃了，晚餐就是要吃的比较满足，这一点我是承认的，我上午已经能感觉很饿了，我的大脑都已经不转了，我发现，自己一旦吃的太少了，那么就是自己大脑没有营养和能量了，时间就了，就要损坏大脑了。

现在是周么，也是接近过年的喜庆时间，人们都开始休假了，这是一年中最休闲的时光，也是买东西最疯狂的时候，所以人们开始吃的就很多，当然很多人还是控制的好，也有一些人控制不好，控制不好的，即使循环来回的， 减一阵增肥一阵了，你要是不使劲吃，你都不知道自己到底多么大食量，于是我这个年龄，我还是要减肥的女人，而且还是要控糖，还不如晚餐恒昌吃饭吃菜吃饱一些，不用吃这些零食了。

减肥是一个长期的事情，不能一段时间紧，一段时间放松，毕竟自己的食欲是一个强大的敌人，跟自己作战斗。自己是要进行一场长期的战斗，有时候适当的奖励一下可以，但是不能暴饮暴食。

我们总是处理不好自己与食物的关系，自己与食物之间总是不能平衡，在回老家的时候婆婆总是要准备很多食物，很多盘子碗的， 每次回老家吃饭都是给我减肥的最大障碍，于是我就很不喜欢婆婆做的饭菜，因为她做的总是大油大荤的，我就是不喜欢吃大油腻的食物，因为我要减肥，我要减肥，我不能吃很多食物，但是每次回家都是一次挑战，都是对于我的减肥攻击，有一两次我吃的很少，于是下午就很舒服，胃里食物少，自然就很舒服的，但是也有几次，添加米饭，一次次的添加，今天一共添加两次，虽然总体饭量还是不多，但是我依然还是吃的比较多。

因为吃了鱼肉，吃了两块排骨肉，然后吃大白菜豆腐还有韭菜炒笔管的，这些已经是超过我平时在单位吃的了，所以有些人会认为，在家里呆着不如自己上班，上班在工作的环境里，是可以吃的很少，控制的很好，但是自己在家里，就是各种零食坏绕的，而且在家里最容易饥饿的，于是就家里吃的多，在单位吃的少。

我承认我在单位吃的很少，我吃的很有节制，我吃的下午一会就饿了，我非常享受这种饥饿感，我感觉自己要疯掉了。因为如果太饥饿了，那么就要大脑就要不动了，大脑会失去思考的能力，如果吃的不够，身体下午会很快就饿了，这个结果是不好的。我就担心大脑会造成不可逆转毁掉，这样就太伤心了。于是我们还是要忍住不要吃太多。

说实在的，在单位吃饭的时候，各种美食的选择更加多，一般荤食也就是大菜，硬菜，会出现三种，一个牛肉炖土豆啊，一个炸虾仁，一个猪肚炒芹菜之类的，还有肉丸子，鱼肉，豆腐肉卷的，凡是我看见有油炸的东西我就不吃，我就当做没看见，然后半荤菜也是三样，你可以选择，都时令蔬菜的，菜花，西蓝花，白菜油菜，芹菜，芸豆土豆，大豆腐，香菇蘑菇的很多，然后还是纯素菜，主食就更加丰富了，黑米饭白米饭糯米饭，然后山药芋头地瓜，还有炸香芋丸子，还有麻花油条馅饼小包子，小面包小点心，炸丸子之类的，太多了，你一看见就要感觉实在就是一个自助自选餐厅啊， 太丰富了，所以我是要控制的，一般看见这些我都飞过去，我仅仅拿一点米饭。

因为我的胃，我现在已经总结出来了，就是不吃很多东西，现在要列出来，包子饺子都不吃，然后地瓜土豆芋头不能吃，山药少吃，然后就是下午容易恶心的烧心的不能吃，就是韭菜不能吃，馒头不能吃，因为我吃馒头一些死面的东西，会不消化，然后发面发的很好的， 发的很选软的可以吃一点，于是我要是想让自己的胃保持好状态，就是不难受的情况，那么就是要少吃以上这些，有一些是不可以吃的。

于是在工作的环境里，我是管理的很好的， 一般吃的很少，几乎就是七分饱，或者六分饱的样子，从来不会吃饱的，但是休息日就是一个劫难了，就是一个大劫难了，就像昨晚上吃了很多甜食，自己把家里的小零食都吃光了，也算是一种交代了，就是最近不买了，只要不买回家了就没问题了。昨晚我吃了两块巧克力，然后吃了    七片两小包的芝麻薄脆饼，这个东西最近我搞了很多，似乎取代了我之前的山楂卷和饼干的， 最近也不买薄脆饼干了，总之我知道自己也许不会马上戒掉，但是我可以坚持一下一周不吃，一周不买回来，我就不会很想念。

于是今天就是要吃健康的自然事物，不吃零食，但是在婆婆家里还是吃了她自己做的地瓜干，这个东西也是我的胃不好，我下午胃就难受了，于是你看出来了吧，我的胃是很难消化东西，所以我吃的东西也是很有限的。

不管我对于饮食还是甜食有依赖，我都是一个对于吃，很没有追求的人，我的要求一点不高，甚至可以说是入门级的， 因为在别人看来我吃的太低级，太粗糙，太一般的，我既不吃这个，也不吃那么，我不吃的东西很多，油炸的不吃，高油高盐的不吃，重口味的不吃，我只吃蔬菜，因为我认为蔬菜是减肥的， 是吃不胖的，还是用水煮的方式，于是我的家人也是跟我受委屈了，他们都是吃的很差，都是水煮菜，我不会做高油高盐的食物，那些仅仅是婆婆家的，那些仅仅在饭店里吃的，我在家里是从来不会大菜的，孩子要吃东西的话，只能去饭店，我作为妈妈，就会一个清淡的妈妈，就是一个清淡的饮食。这就是我的饮食观，我对于饮食一点也没有要求，我只要是水煮菜就行，就满意，就满足，就喜欢了，我不会要求什么大菜啊，我不会要有大鱼大肉的，我不会要求一桌子满满二十几个菜的，我认为那是浪费食物，那是对于食物的极大浪费，也是对于自己面子的虚荣保护。就是自己彰显排场，就是一个好面子的事情，其实一点也不用费尽周折的，做这么多，人们根本不用吃那么多，也吃不完的，都是浪费的， 我就不喜欢这种做法，超级的不认同，也不喜欢。