内容回顾

001 打开毅力的正确方式，借一个个小目标找到接受更高挑战的信心。

002 结合自身情况，选择合适的自律方法。

003 写一份毅力计划书，抵御无谓的毅力抗争，最终一步步接近自己的目标和梦想。

想要自由的生活，请自律吧。

我曾经连续4个月每天记录自己的起床时间，期望能够早日养成早起的习惯，但是效果并不理想，有时会连续几天早起失败，有很大的挫败感，后来参加了永澄老师的共读活动：每天早上5点开始早读《思考，快与慢》这本书，我一下子就能准点起床，当然我知道这也与我有4个月的早起练习有关。

说到自律，我会首先想到早起，细细琢磨，只是早起没有很大作用，当把早起之后的时间利用起来才算是有意义。

自律的人对自己的要求都很高，珍惜自己的注意力，把精力放在最重要的事情上。

反思自己还不是一个自律的人，会做出很多啪啪啪打脸的事，比如经常会在微信信息里不停地浏览，做好的计划拖延多次，大多数在自己的舒适区游荡等等，所以没有体会到自律带来的自由，还是要继续修炼。