慢慢想增加运动量，感觉之前的运动量都太温柔了，我总是就是微微出汗，开始气息不稳就停下来了。觉得今天的运动量够了，就不想再动了。
这样的总是轻易的放过自己，我总是想动一下总比不动强吧，我已经战胜了自己的懒惰，然后觉得沾沾自喜，觉得自己努力了。过阵子再去称体重，完全没变化。随着年龄的增长，体重越来越稳定了。
我安慰自己看开点，就算了，运动就是增强体质，而不是别的。但是心里还是觉得应该给自己一个反馈的，这个反馈应该体现在体重上。
但真的对自己要求太低了。其实明明可以做的更多，有的时候还是要逼自己一下。
