宝宝慢慢长大后，只喂母乳或奶粉已经不能满足其需求，家长要准备给宝宝添加辅食了。辅食可以直接影响宝宝的生长发育，如果吃不对，宝宝也跟着受罪。因此，添加辅食要科学规划。

添加辅食的时间

WHO提倡6个月内纯母乳喂养，一般建议宝宝满6个月后再添加辅食，但是有些宝宝食欲明显增强，日常喂奶已经满足不了要求，也可以添加辅食来满足宝宝的需求，这个时间段通常在4-6个月，大家要根据宝宝的具体情况来判断，什么时候添加辅食。

如果给宝宝喂辅食时非常顺利，没有吐出食物，就表示可以添加辅食了，相反，如果他用舌头顶出食物，那家长就需要过段时间再添加。 

特殊情况的宝宝，比如早产、出生体重低、先天疾病等，满6个月还不能达到上述标准，可以咨询一下医生，明确一下添加辅食的时间。

辅食添加原则

1、从少到多

添加的量要从一勺开始，等宝宝适应后，逐渐增加到一次。同时要保证宝宝一天的奶量摄入充足。

2、从一种到多种

添加辅食时要一样一样添加，每次只能添加一个种类，连续吃2-3天，观察宝宝有没有腹泻、腹胀等不舒服的表现，需等待一周以上，再添加新的食物。若宝宝生病，则暂停添加辅食。

3、从稀到稠

宝宝消化系统发育不完善，添加食物时从泥状食物开始，可以冲调稀一点，利于宝宝消化吸收

4、从细粮到粗粮

粗粮里含有大量的粗纤维，容易引起宝宝积食，造成消化不良。

温馨提示：

1岁以内不加糖、盐、酱油等调味品，1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐，也不要随意让宝宝尝成人的饭菜。

辅食添加顺序及方法

1、4-6月龄

给宝宝添加泥状食物，比如米粉、配方奶、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等。优先添加含铁丰富的食物，其次引入水果、蔬菜，以补充维生素、矿物质等。喂米粉时，先喂1-2勺，逐渐增到多勺，直到可以替换一次奶。如果引入蔬菜，每次每种菜泥尝试2次，可以刺激味觉的发育。

2、7-9月龄

这个阶段的宝宝乳牙已经萌出，可添加末状食物，以促进牙齿生长及锻炼咀嚼能力，可以添加诸如粥、饼干、馒头片等食物，并逐步引入动物性食物，鱼，蛋类和肉类等。

3、10-12月龄

这个阶段可以添加碎状食物，可以方便宝宝咀嚼，比如软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品、带馅食品等。此间还要注意神经心理发育对食物转变的作用，比如允许用手抓食物，既可增加宝宝进食的兴趣，又有利于手眼动作协调和培养独立能力。

需要提醒大家的是，添加辅食后，宝宝的便便颜色可能会发生变化，这与宝宝的食物有很大的关系，家长们不要太担心。给宝宝添加辅食不能仅凭经验，还要科学喂养喔。