身而为人，我们每个人都会有愤怒的时候，每个人都会有委屈的时候，每个人的成长过程中都有过这些感受，只是多和少的区别。其实几乎每个孩子在小时候都曾经对父母有过愤怒。我来告诉大家为什么？因为当你所有的需求只能通过一个人来满足的时候，你一定会对他有愤怒。因为他绝对不可能百分百满足你。 在小时候的成长过程中，我们的很多需求只能通过父母来满足，而父母一定会疏忽了很多孩子的需求，所以每一个孩子对父母都产生过愤怒，所以我们不需要否定自己有过对他们的愤怒，当你承认对父母有愤怒有情绪，这恰好是你真正爱父母的开始。
感恩和理解都是自然发生的，有一天你突然觉得你能够理解对方了，那是自然发生的， 不是被要求的。正如我要求你去孝顺你妈，你现在是做不到的。然而，一旦你身体的能量和情绪的清理达到一定程度的时候，你自然就觉得你妈挺好。这些只有通过实修才能够做到。知道是没有用的，不断洗抹布的过程才是实修的过程。所以从知道到做到之间可能是几辈子的距离，如果你只是花时间和精力去研究抹布弄脏的原因，你可能研究了一辈子，但是对于把抹布恢复干净一点用处都没有，甚至到生命结束的那天抹布依旧那么脏。
感恩是自然发生的，不是被要求的。当一个人状态很不好，自己都不爱自己的时候，逼自己去感恩爸妈，只会让他内在更分裂。相反，当你变得越来越好，越来越喜悦的时候， 你自然就开始感恩这个世界，感恩周遭的人了。
