素问——无拘无束的关系2
当伴侣们把正在发生的理解为哪里出错时，问题就会在关系中挥之不去。接下来，他们在问题本身的范围内寻求解决方案。这让伴侣们陷入了故事中，他们想尽办法要让这个故事有个圆满的结局。一旦你把你的问题变成了故事，还期望有一个满意的结尾，你实际上就是把自己关进了一个囚牢。
还有内在故事，一些是你讲给自己听的，另一些你活在其中，却没能有意识地留意故事的叙述。
一旦你开始问为什么，你就是在邀请你的心智去编织故事，好让自己弄清楚，获得控制感，并希望找到离开当前困境的门路。
在外在世界，你很可能会陷入你的个人剧情中，觉得不得不将戏剧延续下去，直到实现一个满意的结局。但到头来才发现，前一个扣人心弦的剧集刚结束，另一个又紧接着开始了。有时，你有两到三个故事同时演，你一天之内从一个跳到另一个，或同时应付所有的。发生在你身上的任何事——以及你采取的任何对策——如果可以用语言描述的话，就是故事。如果有挑战或适感，你很可能可以分辨出受害者、迫害者以及拯救者正在你这个主角身上起作用。它们是故事的不同层面，像桥一样连接着内在和外在世界。当你察觉到这些角色在通过他人表演时，他人反映的就是你的内在相应的层面。
故事之所以存在，是为了支持一种人类的体验。故事的作用就是把你指向一个特定的体验，所以你选择哪个故事真的无所谓。虽然你会卷入那些最能反映你特定的角色与个性的故事，但这些故事把你导向的体验是普遍的人类体验。
有故事没关系，我们只需要知道何时放下故事。
过程中不涉及放下，放下是我们给自己讲的故事的一部分。我说的是，故事既可以领着你，沿着故事囚牢，来躺快乐的小旅程，也可以把你送到你感觉的门口。那个时候，你可以将注意力转向你的感觉，并且放松进入过程，故事消失了。
2020.9.12 摘自《无拘无束的关系》第四章
