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有时候心情不好，或者工作生活不顺心，我就会萌生出这样的想法，没有心情去练剑。
然而有一天我还是强迫自己去道馆，打起精神稽古。
结果练习的过程中，稍一分心，就被对手抓住机会，一个大面狠狠的打过来。
我当下被敲醒，立刻将注意力高度集中，关注在当下，结果不知不觉完全沉浸在剑中。
等练习结束，大汗淋漓的摘下面的那一刻，整个人一下子感到前所未有的清爽。跳出这个状态了，才发现原来过去的自己已经深陷在情绪的泥潭里无法自拔了。然后和前辈们说说笑笑，交流刚刚稽古时的心得，之前所纠结的问题，也好像是很久以前发生的一般，没有我想象中的那么沉重和亟待解决了。
可见，面对情绪，最佳的解决方式就是不去沉浸在情绪之中。方法就是转移注意，无论这个方式是练剑，还是去做其他的事情。
但并不是说，不允许自己产生任何负面的情绪。遇到问题产生情绪是再正常不过的事情，但最好不要有坐在原地等它消散的侥幸心理。一般而言，它不会消散，只会因为你的不作为而更将你困在原地。所以需要自己去警觉，不要让它留存在身边的时间过久。
仔细想想，生活不顺十有八九，因为这个常态而感到心情不好，那生活大部分都是差心情，不如用积极的态度去解决每一件事情。如果因为这些原因不去练剑，那大部分时候都可以不用练了，剑道的技能也永远别想着会提高了。
这是剑道教给我的一种修行。
克服情绪最佳的方法就是行动。以及无论发生什么，都要抱持一个平稳积极的状态去解决。
注：本文图片均来源于井上雄彦漫画作品《浪人剑客》32卷
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