健身日志打卡1000－754
5．模拟打楞法
模拟打楞这种方法，适用于杂念过多而又不能假想、假借其他外景或事物锻炼入静的患者。
“打楞”，也叫愣神。每个人在日常生活中都有打楞的时候，人打楞时两眼一动不动地看着地上或某一物件，思维抑制了，对周围的一切事物都无反应，此时既不是入睡，也不是看不见东西、听不见声响，而是大脑里没有摄入任何信息。这种状态的实质是下意识的凝神，如果凝神的时间延长，就自然形成入静。这是无主动意识的自然打楞，练功时有意识地模仿打楞，是为练习入静，打楞一会儿觉得眼睛疲劳，就边闭目休息边锻炼，杂念来了，再慢慢睁开眼打楞。经过多次重复这个过程，就可渐渐练到闭目凝神入静。
每日穴位：
任脉
24承浆
所谓“承浆”者，指口内承受浆液处而言也。养生家称此液为琼浆玉液，乃由舌下渗透而出，汇于天池。天池者，乃舌下津，经舌尖向上舐送，由上腭膛翻转向后下方流降，流入咽喉，降至接近廉泉穴处，受舌咽挤迫而下咽。
本穴内通舌下，正应口内天池。天池既为口内储蓄津液之处，故名为“承浆”，又名“天池”，又名“悬浆”。“悬浆”，则喻口水出天池由咽喉下行，有如瀑布之凌空而下也，故名之以“悬”，而曰“悬浆”。若徒自面观之，则仅沾受饮食之余沥耳。
本穴为任、督二脉之交会，故治牙疼、口噤等症。又为足阳明经左右交叉通过任脉之会穴，故并治口、邪风、半身不遂等症。凡穴在交通要隘，虽小穴而有大用。亦居重要穴位之列。
